Диета на огурцах от Ксении Бородиной



Похудение с помощью Eco Pills

Популярная телеведущая, актриса, участница видео проекта Ксения Бородина «Дом-2» не только стала примером для многих худеющих дам, но и создателем собственной уникальной диеты, благодаря которой превратилась из представительницы прекрасного пола с пышными формами в стройную красавицу. Понятен и возросший интерес общественности к такому преображению Ксюши. Ее фото и видео просто поражало (кстати, его можно бесплатно скачать у нас на сайте).

бородина до и после похудени

 

Чтобы его удовлетворить, актриса написала книгу «Худеем  с Ксенией Бородиной» (она, как и фото,  тоже есть бесплатно на сайте), где изложила суть своей систему похудения.

Ксения Бородина существенно похудела после родов. Помогла ей в этом собственная разработка системы для похудения и  огуречная диета. Однако система основана не только на ограничениях и определенных условиях питания в меню на неделю: в «состав» диеты входит и физическая и даже психологическая активность.

толстая бородина

Диета в книге «Худеем с Ксенией Бородиной» (ее можно просмотреть бесплатно на сайте) подкрепляется и психологической составляющей, полностью изменяющей взгляд человека на мир.

  1. Не нужно резко отказываться от некоторых продуктов: сколько бы мы ни ограничивали себя, когда диета заканчивается, вес возвращается. Нужно менять подход к жизни и переходить на рациональное питание.
  2. Главное, что входит в состав любой диеты, — это движение, сколько угодно и в любое время. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку или хотя бы больше ходить.
  3. В книге «Худеем с Ксенией Бородиной» большое внимание уделяется позитивному отношению к жизни и оптимистическому настроению. Особенно это важно для женщин после родов, которые испытывают послеродовую депрессию. Именно в этот период большинство женщин набирают вес, сколько бы ни старались похудеть. После родов любая мама из королевы и обожаемой девушки до свадьбы превращается в домохозяйку, да еще и со строгим временным регламентом (ребенка ведь нужно кормить по часам!). Ксения Бородина уделяет большое внимание настрою на оптимизм и борьбу с депрессией, возвращая женщинам после родов потерянное чувство королевы мира. Стоит только посмотреть на фото и видео участницы «Дом-2», которое легко скачать бесплатно на нашем сайте. Благодаря аутотренингу похудела и сама телеведущая.
  4. Основное правило, которое озвучивает диета Ксении Бородиной, — пить как можно больше воды. Она просто необходима организму. Благодаря ей происходит очищение организма и насыщение его кислородом.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Диета Ксении Бородиной не предусматривает каких-либо строгих ограничений в питании. Исключаются только общепризнанные вредные продукты, не входящие в состав многих диет: сладкие и мучные продукты, напитки с газом, алкоголь, выпечка и жирные десерты.

бородина до и после похудения2

В качестве первых блюд Ксения Бородина в своей книге «Худеем с Ксенией Бородиной» предлагает готовить жидкие супы на нежирных рыбных или мясных бульонах, а также супы в виде пюре с овощами. Такой обед дает ощущение сытости и одновременно на нем трудно набрать вес.

Ксения Бородина очень любит мясо, поэтому она советует кушать какое-нибудь нежирное мясное блюдо, например, котлету  на пару или сосиску. Диета Ксении Бородиной отлично подходит тем людям, кто не переносит вегетарианских диет, ведь актриса из «Дом-2» разрешает кушать мясо. Главное – не переедать!

бородина до и после похудения3

Автор книги «Худеем с Ксенией Бородиной» акцентирует внимание на том, что пища – это не удовольствие, а лишь способ получить жизненную энергию, поэтому интервал между приемами пищи должен быть не менее 4 часов. Если голод мучает, участница «Дом-2» советует выпить  воды, причем пить ее можно сколько захочется.

Диета Ксении Бородиной из «Дом-2» осложняется тем, что нужно подсчитывать калории. Для этого заводим отдельную тетрадь или записную книжку и в ней считаем калорийность рациона. Для этого суммируем калории всех продуктов, входящих  в состав еды. Норма – 250 калорий за один прием. Благодаря ограниченной норме калорий, а не продуктов, сладкоежки могут иногда позволить себе небольшое пирожное, если оно не выходит за пределы дозволенного.

Не приветствуя строгие и краткосрочные диеты, актриса из  «Дом-2» приветствует разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Благодаря такому подходу ведущая и сама похудела, доказательством чему служат фото и видео передачи «Дом-2», которые можно бесплатно посмотреть на нашем сайте.

Меню разгрузочного дня раз в неделю может быть следующим:

  1. Яблоко с чаем.
  2. Через час выпиваем стакан кефира.
  3. В обед съедаем яблоко.
  4. Еще через час пьем чай.
  5. Еще часа через два выпиваем стакан кефира.
  6. На ужин – яблоко.
  7. Еще через час – кефир.
  8. На ночь пьем чай.

Чтобы психологически настроить себя на похудение, необходимо провести небольшой аутотренинг. Это чрезвычайно важно для женщин после родов.  Представляйте себя стройной, в красивом платье. Немалую роль могут сыграть фото и видео передачи «Дом-2» с участием самой телеведущей Ксении Бородиной, которые способны вдохновить многих. Ведь именно благодаря оптимистическому настроению Ксения похудела сама. Восхищаемся и худеем!

бородина до и после похудения4

Однако такой вариант диеты не единственный. Похудела актриса из «Дом-2» и с помощью диеты на огурцах. Особенно эффективна она после родов. Продолжаться  огуречная диета может неделю или две. Более продолжительное время проводить ее не рекомендуется ввиду начала авитаминоза и замедления сжигания жира. Диета на огурцах предполагает обязательно съедать по 4 овоща в день.

Ксения Бородина в своей книге «Худеем с Ксенией Бородиной», которую можно посмотреть бесплатно на сайте, рекомендует отказаться от мучных, сладких и соленых продуктов. Можно только немного ржаного хлеба. После родов он хорош тем, что дает все необходимые аминокислоты и выводит канцерогены.

Всю пищу Бородина советует варить, тушить или приготовлять на пару: так они сохраняют все витамины. После 6-7 вечера кушать нельзя, поскольку обмен веществ замедляется. Актриса из «Дом-2» разрешат скушать перед сном грушу или банан, но лучше, если вы заглушите голод стаканом кефира или йогурта.

Огуречная диета предлагает на завтрак несколько огурцов и кусочек ржаного хлеба. На обед можно сделать суп с овощами и рисом без мяса. Благодаря такому рациону происходит очищение организма.

Отзывы о диете в основном благоприятные. За неделю можно сбросить до 4 кг: об этом свидетельствуют и фото похудевших. Опираясь на рекомендации в книге «Худеем с Ксенией Бородиной», которую можно бесплатно скачать на сайте, , пациенты следовали огуречной диете, а затем переходили на рациональное питание. Одна из посетительниц рассказывала, что похудела на 5 кг чуть больше, чем за неделю. Другие утверждали, что отвес за неделю составляет 3-4 кг. Так похудела и сама Бородина после родов, фото которой являются прекрасным стимулом для многих женщин (об этом упоминают и отзывы дам на форумах).

Однако сколько бы вы ни сбросили за неделю или две, важно, чтобы вы полностью изменили свое отношение к жизни. Занимайтесь спортом. Питайтесь правильно. Раз в неделю делайте разгрузочный день. Настройтесь оптимистически и работайте над собой. Тогда вы наверняка достигнете желаемых результатов. Сделайте диету платформой для счастливой жизни, и лишние килограммы к вам уже не вернутся.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий