Меню и отзывы о кефирной диете Ларисы Долиной



Похудение с помощью Eco Pills

Лариса Долина по-прежнему продолжает радовать своих поклонников не только волшебным голосом, но и чудесным внешним видом. Однако выглядеть сногсшибательно ей удавалось не всегда. Добиваться физического совершенства Долиной пришлось долго. Первоначально она не обращала внимания на свою фигуру. Но однажды ей попалась собственная  фотография, на которой высветились все недостатки. И Долина непременно решила заняться своим внешним видом.

Пришлось перепробовать множество диет, поголодать и посидеть на питьевой диете. Одно время певица даже увлеклась Гербалайфом, однако скоро вес вновь возвращался. В результате долгих проб и ошибок Лариса Долина пришла к одной, но действенной диете.
фото похудевшей Долиной

Долина спустя 25 лет.

К содержанию ↑

Противопоказания

Сразу следует отметить, что диета Ларисы Долиной имеет противопоказания.

  • Ее нельзя применять, если чувствуются проблемы с иммунной системой, есть простудные или хронические заболевания, авитаминоз.
  • Нежелательно следовать предложенному в ней меню в периоды дефицита витаминов, когда организм ослаблен и подвержен болезням.
  • Также диета Ларисы Долиной для похудения не подходит людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
К содержанию ↑

Варианты

Существует три варианта диеты для быстрого похудения, рассчитанные на неделю. В целом, благодаря им можно сбросить от 4 до 7 кг. Один из вариантов – диета Ларисы Долиной на кефире. Меню диеты для похудения на 7 кг за неделю достаточно простое и базируется на смене белкового и углеводного рационов в течение 7 дней. Все продукты на каждый день нужно разделить на 6 порций и принимать соответственно через равные промежутки времени. После 6 вечера есть запрещено.

долина на диете

Сравнительно фото Ларисы до похудения и после.

К содержанию ↑

Первый вариант (7 дней)

Меню для похудения на 7 кг за неделю первый вариант.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




  • В понедельник следует сварить пять штук картофеля и запивать кефиром с малым процентом жирности в объеме пол-литра.
  • Во вторник 0,5 л кефира и двести граммов сметаны с низким содержанием жира делим на 5-6 порций и съедаем за день.
  • В среду вновь нужно выпить 0,5 л кефира, совмещая его с зернистым творогом в объеме 200 граммов.
  • В четверг необходимо отварить полкилограмма куриного филе и запивать кефиром в объеме 0,5 л.
  • В пятницу устраиваем углеводный день. Для этого берем килограмм яблок, полкилограмма моркови, 300 граммов чернослива и запиваем все это кефиром в прежнем объеме.
  • В субботу выпиваем только литр кефира.
  • Воскресенье – самый тяжелый день, поскольку его необходимо выдержать на одной воде (талой или обычной минеральной без содержания газа).

Придерживаясь диеты Ларисы Долиной, основанной на кефире, придется избегать физических упражнений. Сама певица предпочитает недоедать, чем идти в спортзал. Особенно в последний период диеты необходимо тщательно следить за своим самочувствием, так как далеко не все выдержат такое строгое меню.

кефирная диета

К содержанию ↑

Второй вариант похудения

Если первый вариант был рассчитан на неделю и позволял похудеть на 4-7 кг, то второй вариант предусматривает диету, дающую возможность сбросить от 7 до 9 кг.

Меню дается на неделю, но курс придется вновь повторить через 7 дней.  В промежуток между повторами питание четко не ограничивается, но должно быть умеренным.

  • В начале курса похудения нужно сделать клизму и провести разгрузочный день. Вообще, вся диета сопровождается ежедневными клизмами.
  • Еще одно незыблемое правило: кушать нужно через каждые два часа и не употреблять пищи после 6 вечера.
  • Перед едой обязательно употребить 50 мл настоя календулы, зверобоя и ромашки.
  • Количество воды ограничивается объемом пол-литра в день.

Данная диета Ларисы Долиной, как и предыдущая, может быть по праву обозначена как «кефирная», поскольку рекомендует выпивать пол-литра кефира  с низким содержанием жирности в день.

  • В понедельник нужно запечь 0,4 кг картофеля и съесть за весь день. Соль и жир при этом противопоказаны.
  • Во вторник весь день едим полкилограмма творога.
  • В среду употребляем только 400 граммов любых кисло-сладких фруктов.
  • В четверг можно сварить 400 граммов мяса куриной грудки.
  • В пятницу снова фрукты в том же объеме.
  • В субботу выпиваем полтора литра воды.
  • В воскресенье снова фрукты.

девушка пьет кефир

К содержанию ↑

Третий вариант

Кефирная диета Ларисы Долиной, предназначенная для быстрого похудения, имеет еще и третий вариант. Она также рассчитывается на две недели, однако не столь строгая. Приемы пищи не ограничиваются во времени. Дневная норма продуктов делится на 5-6 порций и съедается за день. Кефирная диета предполагает потребление 1 л воды и 0,5 л кефира в день.

  • На понедельник заготавливаем только 300 граммов сухофруктов. Перед едой предварительно замачиваем их в воде.
  • На вторник откладываем 10 картофелин. Их запекают или варят в кожуре.
  • В среду съедаем только 10 зеленых яблок.
  • В четверг можно кушать килограмм вареного мяса куриной грудки.
  • В пятницу такое же количество творога.
  • В субботу лакомимся нежирной сметаной, съедая целый килограмм.
  • В воскресенье выпиваем 2 литра воды.

Таким образом, кефирная  диета Ларисы Долиной для быстрого похудения хоть и позволяет сбросить около 7 кг за 1-2 недели, но может переноситься довольно тяжело в силу весьма ограниченного количества продуктов.

фото долиной на пляже

Лариса Долина на пляже.

К содержанию ↑

Отзывы

Отзывы о диете Ларисы Долиной различные, но все сходятся во мнении, что похудеть действительно можно. Диета для похудения дает различные результаты. Отзывы свидетельствуют, что кто-то сбрасывает по килограмму в день, а кто-то не может похудеть на 1,5 кг за три дня. Следует учитывать, что вес у всех различный, следовательно, и результат будет отличаться. Возможно, кто-то из худеющих применял дополнительные жиросжигатели, как например, жидкий каштан или гарцинию камбоджийскую и тем самым усилил эффект от похудения.

Также отзывы на форумах говорят о том, что кефирная диета трудно переносится. Особенно тяжелы первые три дня, а дальше становится легче. Надоедает кефир, так как его приходится пить в больших количествах.

Отзывы особенно осторожных пациентов предупреждают: лучше сначала посоветоваться с эндокринологом, поскольку довольно жесткая кефирная диета может навредить организму.

Таким образом, отзывы о диете в основном положительные. Нет таких людей, которые бы свидетельствовали о вреде рациона или обратном эффекте. После диеты обязательно нужно придерживаться рационального питания, иначе возвращение веса не заставит себя ждать.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий