Как похудела певица Пелагея в 2014 году?



Похудение с помощью Eco Pills

Певица Пелагея, ранее не отличавшаяся стройной фигурой, что видно на фото до 2014 года, удивила всех своим внешним видом в третьем сезоне проекта под названием «Голос».

Она похудела на 27 килограмм.

Певица призналась, что старательно готовилась к съемкам, и похудение стало частью этой подготовки. Известно, что телеэкран зрительно добавляет десяток лишних килограммов. Постоянно появляясь в эфире, певица внутренне чувствовала комплексы по поводу своей  полноты, поэтому проблема похудения всегда была для нее на первом месте.

пелагея

Она не стала пробовать всевозможные имеющиеся диеты, а разработала собственную. Пелагея стремилась выглядеть сногсшибательно: ей это удалось. Сегодня ее вес составляет 59 кг, в чем сама певица призналась в интервью.

Родом Пелагея из сибирских краев, где люди привыкли питаться калорийной пищей в связи с сильными холодами. Так что раньше певица не брезговала жареной картошкой, белым хлебом, сладостями, которые никак не способствуют похудению. После многочисленных попыток похудеть, в том числе и с применением препаратов для похудения, она поняла, что необходимо избрать другой путь. Ее девизом стало правильное питание. Пелагея разработала с помощью диетологов собственную диету, благодаря которой она похудела на 27 килограмм, и ее вес снизился до 59 кг. На фото 2014 она выглядит просто сногсшибательно.

Пелагея фото до и после

Сравнительные фото похудевшей Пелагеи.

К содержанию ↑

Правила диеты звезды

В своем интервью певица Пелагея (вес — 59 кг) призналась, что ей было чрезвычайно трудно отказаться от калорийной пищи, когда такой рацион культивировался с детства. Однако она смогла преодолеть культ еды, и благодаря соблюдению простых правил сильно похудела. Теперь она может похвастаться своей стройной фигурой на фото 2014.

пелагея

К содержанию ↑

Разгрузочные дни

Участница проекта «Голос» рекомендует включать в распорядок разгрузочные дни. Они помогают ощутить прилив бодрости и сил, а также избавиться от вредных веществ и излишком жира в организме. Для этого не нужно полностью голодать. Можно понемногу пить кефир или йогурт, а также включать вменю разгрузочного дня фрукты и овощи. Идеальный вес Пелагеи (59 кг) и ее фото 2014 являются лучшим доказательством действенности этого метода.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




худая Пелагея

Пелагея фото 2014 года.

К содержанию ↑

Не кушать после 7 часов

Это золотое правило многих диет, например, диеты минус 60 Миримановой. Некоторые диеты советуют не есть после 18.00 или за несколько часов до сна. Благодаря соблюдению этого правила многие звезды телеэкрана смогли похвастаться зрителям своим фото. Чтобы не наедаться вечером после тяжелого рабочего дня, когда не остается даже минуты на перекус, певица Пелагея определила для себя время последнего приема пищи, и советует сделать таким образом всем, кто желает похудеть.

Еще одно условие: пища, съеденная на ужин, не должна быть жирной, чересчур соленой или мучной.

К содержанию ↑

Больше пейте!

Как и многочисленные диеты, участница проекта «Голос» тоже советует пить как можно больше воды – не менее 2 литров в день. Однако это не должны быть сладкие напитки, компоты, чай или кофе: только чистая вода, иначе вы рискуете только набрать вес. Благодаря этому голод будет ощущаться гораздо меньше, вы сократите приемы пищи, и ваш вес в результате приблизится к оптимальному, а на фото вы будете выглядеть не хуже певицы.

К содержанию ↑

Гречка

Гречка – кладезь витаминов и минералов. Она способна очищать организм, расщеплять жиры благодаря тому, что относится к сложным углеводам и требует для переваривания дополнительной энергии. Сколько кушать гречки в течение дня, решать каждому индивидуально. Существует даже моно диета на гречке, но использовать ее долгое время не рекомендуется. Передозировки здесь быть не может. Но одного включения гречки в рацион недостаточно. Отзывы  гречневой диете Вы можете почитать здесь.

Пелагея фото до и после

Как Пелагея похудела на 27 кг и весит сейчас 59 кг?

К содержанию ↑

Психологические моменты

Полностью пересмотрите отношение к еде

Следует не только абсолютно пересмотреть свой рацион, но и исключить из него некоторые вредные для похудения продукты:

  1. — жирное мясо: свинина или баранина (замените его рыбными продуктами);
  2. — макароны и мучные изделия (по крайней мере, на три недели в каждом месяце);
  3. — включайте в рацион яблоки и кефир.

Если соблюдать строго все описанные правила, то любая толстушка, страдающая от переедания, скоро сможет похвастаться фигурой не менее стройной, чем у Пелагеи.

пелагея худая

К содержанию ↑

Меню певицы

Участница проекта «Голос» певица Пелагея (вес — 59 кг) предлагает следующее меню, которое она использует 20 дней в месяце, а оставшиеся 10 позволяет себе немного расслабиться и скушать что-нибудь сладенькое.

Зачем нужно такое послабление? Да хотя бы для поддержания оптимистического настроя, ведь далеко не все могут выдержать строгое меню.

Четких определений количества съедаемых продуктов у участницы проекта «Голос» нет.

Диета выглядит так:

К содержанию ↑

Завтрак

На завтрак Пелагея советует кушать кашу, идеально, если это будет гречка. Она способна дать заряд бодрости на весь день (0,2 -0,3 кг готового продукта).

К содержанию ↑

Обед

В обед можно съесть немного вареной курочки или рыбы с овощным салатом (150-200 граммов мяса, овощей можно 200-300 граммов).

К содержанию ↑

Ужин

На ужин рекомендуется салат с морепродуктами или просто из овощей, однако их количество должно быть меньше того, что вы съели в обед (150 — 200 граммов).

фото лица Пелагеи до и после

Сравнительное фото лица похудевшей Пелагеи.

К содержанию ↑

Что можно пить?

После еды разрешается выпивать только воду или чай, не содержащий сахара.

Благодаря соблюдению такого меню вы сможете легко выглядеть, как Пелагея.

К содержанию ↑

Слухи

Все ли так просто, как кажется?

Несмотря на простоту предложенного Пелагеей меню, ходят слухи, что похудела певица не только за счет диеты. Ей помогла чудо-жвачка, о которой она рассказывала в интервью с Дмитрием Нагиевым  на проекте «Голос.Дети». Как утверждает Пелагея, благодаря ей без всяких диет она смогла похудеть на 11 кг! Жвачка для похудения включает в себя только натуральные компоненты, которые активизируют процесс жиросжигания. Так это или нет, определить трудно. Коллеги певицы утверждают, что она действительно питалась на завтрак одной гречкой. Возможно, Пелагея использовала какие-нибудь дополнительные средства похудения, но они лишь помогли усилить эффект диеты.

Почитать информацию из интервью Пелагеи с Нагиевым можно здесь.

жвачка для похудения

С помощью какой жвачки худела Пелагея специально для проекта «Голос»?

К содержанию ↑

Отзывы

Многие поклонники участницы проекта «Голос» удивлялись, почему Пелагея так сильно похудела (вес — 59 кг), а отзывы восхищались ее фото 2014. Большинство из них интересовались  ее диетой. В своем интервью певица раскрыла долгожданный секрет.

Диета Пелагеи собрала положительные отзывы. Ее называют большой умницей за ценные рекомендации, данные в личном интервью. Многие посетительницы форумов до ознакомления с диетой Пелагеи перепробовали множество диет и препаратов, как и сама певица, однако результаты были минимальные. Меню, предложенной участницей проекта «Голос», стало спасительной палочкой для многих женщин.

Диета настолько проста и функциональна, что у нее нет противопоказаний. Она подходит каждому, так как человек сам по своему усмотрению решает, какие продукты он может безболезненно исключить из рациона в соответствии с правилами от Пелагеи. Употребление гречки предпочтительно, но если вы ее не любите, то можно заменить другой кашей или каким-нибудь диетическим продуктом.

В целом, диета Пелагеи подтверждает одно простое правило: питайся понемногу и правильно. Певица выступает за здоровое питание. Оно способно не только уменьшить вес тела, но и оздоровить человека.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (3 оценок, в среднем: 4,33 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий