На сколько и как похудела Ольга Картункова?



Похудение с помощью Eco Pills

Ольга Картункова — известная квнщица, участница известного шоу «Однажды в России». Участвуя в КВН, Ольга избрала для себя роль «пышки», «пампушки«, и такой ее и воспринимал зритель. Так называемая «бой-баба», но от нее всегда исходило сияние позитива. Однако в 2016 году зрители увидели ее похудевшей. Ольга Кортункова похудела на 54 килограмма! Сейчас она выглядит намного постройневшей, и ее поклонники признаются, что Оля выглядит просто замечательно. В чем же ее секрет? Как Ольга Картункова похудела, до и после можно увидеть на видео и фото.

Картункова похудела на 35 кг

К содержанию ↑

Как все происходило?

Участница КВН не раз делилась историей своего похудения и диетой в многочисленных интервью и программе «Пусть говорят» (передачу можно посмотреть на видео). Ее история была довольно длинной. Во время беременности она сильно набрала вес. Причиной было увеличение желудка и обильное потребление пищи.

Началось похудение с травмы ноги. У нее порвался нерв, и звезда команды Пятигорска перенесла сложную операцию в Израиле по пересадке нерва. После этого начался длительный период выздоровления. Однако из-за большого веса нога заживала плохо. Тогда-то капитан команды Пятигорска и задумалась над тем, чтобы похудеть.

Диета, которую прописали женщине, была достаточно жесткой. При этом диетолог, которая вела известную квнщицу, предупредила: если сорвешься, больше не звони. Женщина долго держалась, но однажды выпила рюмочку коньяка. После этого диетолог чуть не отказалась от нее. Выручила подруга, которая позвонила врачу и слезно умоляла не бросать Олю.После этого разговора шоу-дива продержалась еще месяц на диете. За это время Ольга Картункова похудела на 38 кг. А потом сорвалась.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Квнщица набрала 54 кг. И только когда увидела себя в зеркале почти квадратной, поняла: дальше так продолжаться не может. Оля снова взяла себя в руки и села на диету. Вскоре она похудела на 61 кг. Теперь участница КВН Ольга весила 97 кг. Эта цифра ее устраивала. На сколько похудела Ольга Картункова, можно увидеть на фото, выложенных в инстаграмм, и видео.

Картункова похудела на 54 кг

Муж квнщицы, которую приняла команда Пятигорска, после похудения сделал ей комплимент, сказав, что она, оказывается, красивая женщина. Когда участница КВН выходила замуж, она была совсем другой! Этот пример должен вдохновить многих женщин с лишним весом на борьбу с ненужными килограммами.

К содержанию ↑

Рацион для снижения веса

Специалисты составили для женщины индивидуальную диету. Из чего она состояла, рассказывает похудевшая Ольга Картункова. Вот основные принципы, на которых основывалась Ольга Картункова в составлении ежедневного меню:

  • В течение дня надо было съедать не более 70 г белка, 120 г углеводов и 30 г жира.
  • Все продукты, содержащие большое количество калорий, похудевшая Ольга Картункова убрала из рациона: сладости, копчености, соленья.
  • Жидкости выпивать нужно было больше, а принимать пищу в одно и то же время.

Если вы хотите знать, как похудела Ольга Картункова диета ее состояла из следующих продуктов:

  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • овощи и кислые фрукты;
  • зелень;
  • вареная гречка без соли или овсянка на воде;
  • мясо и рыба с низким процентом жирности.

Картункова похудела на 54 кг1

Многим такой рацион может показаться скудным. Сама Ольга вспоминает, какой она была, и признается, что выдержать диету было сложно. Она не раз срывалась, но потом брала себя в руки. Почему так сложно было придерживаться диеты? Достаточно посмотреть, как выглядит ежедневный рацион телезвезды.

  • На завтрак предлагалось съесть фруктовый салат. Можно было включать любые фрукты, кроме апельсинов и бананов, признанных диетологами калорийными. У Ольги салат состоял из груш, яблок, апельсинов.
  • На второй завтрак разрешался стакан обезжиренного кефира.
  • В обед следовало вареное филе курицы без соли.
  • На полдник разрешались фрукты в небольшом количестве или морковный сок.
  • Ужин состоял из небольшой порции обезжиренного творога.

А вот еще один вариант дневного меню:

  • На завтрак предлагается стакан сока из моркови (соки только свежие, так как магазинные соки содержат консерванты и сахара).
  • На второй завтрак выпивается стакан зеленого чая. Можно съесть 100-150 г фиников.
  • На обед лакомимся свежими овощами или салатом вместе с кусочком печеной или вареной рыбы.
  • На полдник снова выпивается стакан сока из моркови.
  • На ужин, который должен быть не позднее 18 часов, предлагается зеленый чай с финиками, как на второй завтрак.

Благодаря такому скудному, но полезному рациону звезда смогла сбросить вес и теперь поддерживает форму. Как Ольга Картункова похудела, до и после прекрасно видно на фото.

Картункова до и после похудения

К содержанию ↑

Дальнейшие планы

Звезда телеэкрана планирует продолжать сбрасывать вес. С этой целью она думает не только придерживаться диеты, но и посещать бассейн, чтобы улучшить результат. Как Картункова похудела фото заставляет только восхищаться. В свои 38 лет она решилась на невероятное перевоплощение, и оно ей удалось.В будущем шоу-дива планирует похудеть еще на 35 кг. В 2016-2017 году она выглядит просто замечательно, если сравнить прежние результаты.

Как относятся зрители к такому изменению? Они восхищаются квнщицей и ее силой воли. Отзывы зрителей говорят о том, что телезвезда удивительно похорошела. Сама Ольга не собирается возвращаться к прежним привычкам. Она утверждает: изменения, произошедшие с ней, ей очень нравятся.Как Ольга Картункова похудела до и после можно посмотреть на фото.

Картункова похудела на 54 кг2

Могут ли другие женщины, следуя примеру шоувумэн, так же похудеть? Диету можно использовать в собственных целях. Она подходит для людей с большим весом: количество калорий в ней минимальное. Правила составления меню подойдут любому: они универсальны.

Успехи Картунковой должны вдохновить многих. Чтобы сбросить вес, не нужны дорогие продукты и сложные диета. Однако нужна удивительная сила воли, чтобы привести себя к желаемому.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (3 оценок, в среднем: 3,33 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий