Как похудела Ирина Сергеевна Пегова?



Похудение с помощью Eco Pills

Российская актриса Ирина Пегова славилась своей пышной фигурой. Открыто она не заявляла о том, что лишний вес – это одна из основных ее проблем, однако постоянно пыталась сбросить лишние килограммы. На старых фото мы видим ее очаровательной толстушкой, не лишенной обаяния.

Многие коллеги и кинокритики считают, что пышная фигура актрисы была ее изюминкой, и после похудения она уже не будет привлекать к себе внимание режиссеров. Но Ирина Пегова остается со своим мнением и в будущем планирует сбросить еще несколько килограммов.

В настоящее время, имея рост 1.56 Ирина Пегова весит 63 кг.

За три месяца она похудела на 7 килограммов, и сейчас, взглянув на стройную женщину на фото, можно только восхититься ее силой воли и непреклонностью решения.

пегова похудела

Фото Ирины Сергеевны до и после похудения.

К содержанию ↑

Попытки похудеть

Набирать вес актриса начала на съемочной площадке, где очень трудно придерживаться рационального питания. Ночные застолья, постоянные перекусы, чтобы только не остаться голодным, привели к тому, что Ирина Пегова стала быстро толстеть. Оставлять свой внешний вид на произвол судьбы актриса не согласилась, и начала пробовать различные диеты и процедуры:

  • — молочную диету;
  • — диету на мясе и рисе;
  • — диету на мясе индейки и т. д.

Всего Ирина Пегова перепробовала около 80 различных диет.  После курса очередной диеты актриса действительно худела, но затем опять быстро набирала вес. Большой силой воли Ирина Пегова не отличается, поэтому иногда позволяет себе что-нибудь вкусненькое во время застолья. Когда все перепробованные диеты не помогли, актриса решила попробовать лечебное голодание, но оно дало прямо противоположный эффект.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Развод с мужем стал окончательным толчком к тому, чтобы взять себя в руки.

пегова похудела2

К содержанию ↑

Система звезды

В молодости актриса не знала проблем с фигурой. Если посмотреть ее фото в молодости, то в худенькой девочке вряд ли можно узнать пышную женщину, какой предстала перед зрителями на экране Ирина Пегова. Ранее она занималась гимнастикой, атлетикой и не знала, что такое диета. Постоянные перекусы, жирная пища привели к быстрому набору веса. Похудела Ирина благодаря возвращению к правильному рациону питания и занятиям спортом.

Главный секрет диеты заключается в переходе на диетическое питание. Это подразумевает отказ от:

  1. чересчур жирной пищи;
  2. жареного, копченого и чересчур соленого;
  3. сладостей в большом количестве.

Супы готовятся исключительно на диетических бульонах, а рацион пополняется большим количеством фруктов и овощей. Придерживаться диетического питания на съемочной площадке было очень сложно, поскольку питаться нужно маленькими порциями, по 4-5 раз в день.

стройная пегова

 

Кроме того, Ирина Пегова стала заказывать на площадку кефир, который полюбила еще в молодости. Будучи начинающей актрисой, она брала уроки актерского мастерства. Денег едва хватало на обучения, и актриса очень часто покупала кефир, чтобы хоть как-то избавиться от постоянного чувства голода. Через некоторое время привычка пить этот диетический продукт привела к тому, что актриса значительно похудела, в том числе и благодаря ему. Сегодня на фото она выглядит просто прекрасно.

Кроме диетического питания, актриса включила в свой курс похудения и занятия в фитнес-зале.

Без регулярных физических нагрузок, считает Ирина, невозможно сбросить вес только с помощью диет. В настоящее время посещение фитнес-центра стало у нее хорошей привычкой.

пегова похудела и подстриглась

Свежее фото похудевшей и подстригшейся Пеговой.

Актриса признается, что взять себя в руки и похудеть ей существенно помог проект «Худеют все». В течение трех месяцев все его участники постоянно фиксировали в специальных дневниках:

  • — каков был их суточный рацион;
  • — какую физическую работу или упражнения они проделывали;
  • — какие физиотерапевтические процедуры были проведены;
  • — результаты, т.е. изменения веса.

Благодаря дневнику Ирина научилась строго следить за собой, что и сейчас помогает ей худеть и прекрасно выглядеть. Подтверждение этому – фото стройной Ирины Пеговой. После окончания проект Пегова продолжала худеть по разработанной системе и не собирается останавливаться на полученном результате.

похудевшая пегова

К содержанию ↑

Примерное меню

Самый главный совет, который дает худеющим Ирина, — это еда небольшими порциями в течение дня. Кушать следует по 5-6 раз в день, но не переедать. Примерное меню Пеговой на день выглядит так:

  1. На завтрак актриса съедает киви с пшеничными отрубями.
  2. На второй завтрак Ирина предлагает съедать яблоко.
  3. На обед дается вареная капуста брокколи или суп из овощей.
  4. Ужинаем вареным постным мясом.

После следования такому меню можно легко сбросить несколько килограммов за короткий срок, что отлично подтверждает фото Ирины Пеговой.

Меню актрисы нельзя назвать сытным, и, познакомившись с таким рационом, немногие захотят ему следовать. Здесь нужна сила воли и страстное желание похудеть. Но вот «зацикливаться» на том, чтобы непременно сбросить вес, постоянно заниматься подсчетом калорий актриса не советует. Необходимо легкое отношение к процессу похудения. Диетическое питание должно стать само собой разумеющимся.

После похудения актрис с гордостью выставляет свои фото напоказ и даже постриглась, благодаря чему она выглядит сегодня еще привлекательнее. Ирина уверена, что каждый способен найти в себе достаточно силы воли, чтобы полностью изменить свою жизнь и сбросить вес, если это необходимо для здоровья и отличного внешнего вида. Только после того, как человек возьмет себя в руки, возможен результат.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (5 оценок, в среднем: 3,20 из 5)
Загрузка...

Комментарии:

  1. Елена:

    С таким питанием ноги протянуть можно быстро и вам и мне и Пеговой я думаю тоже…это я называю впроголодь… Боюсь надолго её не хватит и все скоро вернется на круги своя… Еще один важный момент .. . А так горячо любимый кефир то где? И потом неужели развод смог так кардинально изменить вкусовые приоритеты Пеговой? Какая взаимосвязь то? Выходит для Орлова она не хотела быть красивой и стройной, а без него вдруг вспомнила ,что её взглядом не обьять и метнулась на программу по похудению. Смешно))

Добавить комментарий