Cупер диета лесенка



Похудение с помощью Eco Pills

Диета лесенка чрезвычайно популярна благодаря своей результативности и возможности сбросить до 8 кг за 5 дней. Достигнуть такого эффекта позволяет отрицательная калорийность продуктов, которые в ней задействованы. Каждый день в диете по-своему важен: он представляет собой определенный этап в процессе похудения и очищения организма. Для большей результативности советуют добавить психологическую составляющую диеты, т.е. нарисовать лесенку, в которой вы будете отмечать каждый пройденный день и делать отметки о снижении веса.

Диета лесенка для девушек

К содержанию ↑

Краткое описание (по шагам)

Перед тем как сосредоточиться на отзывах худеющих и полученных результатах, обратимся к краткому описанию этой супер диеты.

Диета лесенка для женщин

К содержанию ↑

Первый день

В первый день диета лесенка ориентирована на максимальное очищение организма от шлаков с помощью:

  • яблок
  • и активированного угля.

За день рекомендуют:

  • съесть до килограмма свежих яблок
  • и выпивать по 6 таблеток активированного угля через каждые два часа.

Наилучший потребляемый объем жидкости в этот день до 2,5 литров.

Как свидетельствуют отзывы, в первый день диета лесенка переносится сравнительно легко и действительно приносит хорошие результаты: в среднем уходит от 1 до 2 кг, а то и больше.

В то же время есть и отрицательная сторона, которую несет в себе супер диета «лесенка» — это яблоки:

  • они способствуют выделению желудочного сока
  • и раздражают желудок,

да и потребление лекарственного препарата, которым все-таки является уголь, не полезно.

К содержанию ↑

Второй день

Во второй день, который назван «восстановление», диета лесенка вместе с вредными веществами выводит и полезные.

Чтобы нормализовать баланс, рекомендуется потреблять:





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




  • пол килограмма творога (для восполнения кальция в организме),
  • и литр кефира.

Отзывы похудевших говорят о том, что благодаря творогу диета «лесенка» делает это день более сытным, и после яблочной «разгрузки» его легче выдержать.

С медицинской точки зрения такой рацион несет большую нагрузку на печень ввиду повышенного содержания белков, а кефир в больших количествах может привести к болям в желудке.

Диета лесенка для девушек1

К содержанию ↑

Третий день

Третий день назван «энергетической подпиткой», но, несмотря на повышенное содержание углеводов по сравнению с предыдущими «ступенями», выдерживать его тяжелее. За счет поступления в организм глюкозы на тело «обманывается» и выходит из стрессового состояния.

Сброс веса в этот день небольшой – в среднем до пол килограмма, зато нормализуется баланс питательных веществ.

Рекомендуемые продукты:

  • компот из сухофруктов с подсластителем (но не сахаром!) в неограниченном количестве,
  • мед,
  • изюм в небольших количествах.

На данном этапе отзывы о чудо диете констатируют, что выдерживать рацион становится трудно. Здесь может помочь психологическая поддержка: взвешивание, рассматривание фото похудевших до и после диеты.

К содержанию ↑

Как удержаться (видео-советы)

К содержанию ↑

Четвертый день

На четвертой ступени диета лесенка предлагает белковую подпитку.

В этот день съедаем:

  • до полкилограмма мяса курицы
  • или индейки.

Параллельно выпиваем до полутора литра чистой воды.

Отзывы показывают, что в этот день можно сбросить от 700 граммов до 1.3 кг веса.

Но по свидетельствам медиков, в этот период диета лесенка заставляет нашу печень работать на полную мощность.

К содержанию ↑

Пятый день

Наконец, заключительная пятая ступень обогащает наш организм клетчаткой, за счет чего происходит эффективное сжигание жира. В этот день  супер диета лесенка предлагает съедать:

  • кашу на воде из овсяных хлопьев (не более 200 граммов)
  • и килограмм овощей и фруктов.

За данный период можно потерять до полутора килограммов. В целом, последний день показывает оптимальное сочетание продуктов, хотя и может переноситься тяжело.

Диета лесенка суть

К содержанию ↑

Отзывы

Итак, если проанализировать отзывы и фото худевших на диете лесенка, то получается, что эта диета довольно эффективна. Особенно ею увлекаются рожавшие женщины, сильно набравшие вес после родов. Отмечают, что помогает держаться и не «сорваться» психологическая поддержка в виде нарисованной лесенки. Хороша диета лесенка и тем, что в короткое время можно сбросить большое количество килограммов.

Однако, по мнению диетологов и врачей, в этом кроется и ее коварство, и слабость как диетического рациона.

Диета лесенка дает хороший сброс веса, но нужно помнить, что быстрое похудение – это стресс для организма, и после прекращения диеты вес может вернуться даже в большем количестве.

Кроме вышесказанного, эта диета может быть вредна для здоровья. Повышенное содержание белковых продуктов дает большую нагрузку на:

  • печень
  • и почки,

а практически абсолютное вымывание полезных солей активированным углем отрицательно воздействует на сердце. Поэтому не рекомендуется придерживаться диеты лесенка людям, имеющие заболевания:

  • желудка и кишечника,
  • сердечной системы,
  • печени и почек.

Если вы уверены, что у вас крепкое здоровье и ваш организм выдержит что угодно, тогда эта чудо-диета для вас. Но все-таки перед тем, как вы решитесь на пять дней полностью поменять меню, чтобы уменьшить объем талии:

  • посоветуйтесь с врачом
  • и сделайте анализы,

чтобы затем не жалеть о потерянном вместе с килограммами здоровье.

К содержанию ↑

Фото результатов

фото-результаты похудения

результат от диеты лесенка




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий