Творожная и яичная магги диета: примерное меню и отзывы



Похудение с помощью Eco Pills

Диета магги – вариант белковой диеты, и имеет очень строгое меню.  Рассчитана она на 4 недели. Диета хороша тем, что некоторые продукты не ограничивает в употреблении, можно даже пить газированную воду: это запрещается большинством диет.

В меню каждая неделя меняет:

  • творожную
  • и яичную диеты.

диета магги

К содержанию ↑

Противопоказания

Но следует помнить, что белковые диеты вредны для людей, имеющих определенные болезни. Так, диета магги противопоказаны при болезнях:

  • почек,
  • печени,
  • сердца
  • и сосудов,

а также:

  • беременным
  • и кормящим, им можно воспользоваться специальной диетой для беременных и кормящих мам.

продукты на магги диете

К содержанию ↑

Что нужно делать, чтобы достичь быстрых результатов?

Диета магги имеет несколько условий, выполнение которых необходимо для высоких результатов.

Нельзя готовить блюда с использованием:

  1. масла или жира,
  2. менять продукты,
  3. нужно пить как можно больше воды, делать физические упражнения.

Нельзя испытывать чувство голода, так как оно замедляет процесс похудения.

За указанный срок реально сбросить от 7 до 14 кг.

Яичная и белковая диеты довольно эффективны, так как они полезны и одновременно малокалорийны. Одно яйцо содержит от 80 до 100 калорий, быстро утоляет чувство голода, в то же время содержит необходимые:

  • микроэлементы,
  • витамины
  • и ниацин, который отвечает за работу мозга.

Яйцо полностью усваивается и не повышает уровень холестерина.

В связи с этим яичная диета становится все популярнее.

Творожная диета эффективна, если брать именно творог, а не творожный продукт, который часто продают в магазине. В противном случае можно не похудеть, а даже набрать лишний вес.

яйца на магги диете

К содержанию ↑

Основной рацион питания на яичном варианте

Диета магги предлагает один и тот же завтрак во все дни первой недели.

Сюда входит:

  • пол-апельсина (можно заменить грейпфрутом)
  • и одно-два яйца.
диета магги таблица

Подробное меню на неделю на диете Магги.

Далее предлагаем вариант меню яичной диеты.

К содержанию ↑

Первая неделя

В 1 день 1 недели можно пообедать свежими фруктами, при этом не ограничивая себя в их количестве;

ужин будет включать немного:

  • проваренного
  • или хорошо прожаренного мяса (желательно нежирное).

Ко вторнику 1 недели подготовим обед из вареного куриного мяса; поужинать рекомендуется:

  • салатом, в состав которого будут входить только овощи,
  • небольшим тостом,
  • одним грейпфрутом
  • и парочкой сваренных яиц.

В среду 1 недели на обед скушаем:

  • несколько помидор с брынзой
  • и маленький тост;

ужин заполняем вареным мясом.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




На четвертый день, когда идет 1 неделя, в обед съедаем свежие фрукты (количество любое);

на ужин подойдет:

  • небольшой кусочек вареного мяса
  • с листиками салата.

Парочка яиц с вареными овощами (подразумевается какой-то один вид овощей без содержания крахмала)  — прекрасный обед в пятый день диеты;

  • салат
  • и грейпфрут
  • с рыбой

будут незаменимы на ужин.

В субботу разгружаем желудок фруктами;

зато ужинаем:

  • мясом
  • и салатиком.

В воскресенье 1 недели нас ждет:

  • курочка с овощами
  • и грейпфрутом;

а на ужин можно сварить овощи.

Ниже Вы можете распечатать фото-памятку с основным рационом питания на диете.

диета магги меню

Меню на 1 неделю в соответствии с диетой Магги.

К содержанию ↑

Вторая неделя

Мясо с салатиком составят обед в понедельник, когда 2 неделя только началась; на ужин прекрасно подойдут:

  • парочка яиц с салатиком
  • и грейпфрутом.

Во вторник (2 неделя) повторяем меню предыдущего дня, но на ужин исключаем салатик.

В среду 2 недели пообедаем:

  • свежими огурчиками
  • с мясом;

ужин — как в предыдущий день.

На четвертый день 2 недели:

  • сварим парочку яиц
  • и съедим их с овощами
  • и белым сыром ;

поужинаем вновь парочкой яиц.

В пятницу 2 недели на обед чудесно подойдет рыбка в любом виде; а ужинаем снова парочкой яиц.

В субботу 2 недели мясо разбавляем:

  • помидорами
  • и грейпфрутом;

а на ужин приготовим фруктовый салатик.

Завершаем неделю курочкой с вареными овощами, к которой можно присоединить:

  • помидорчик
  • и грейпфрут;

ужин – повторяем меню обеда.

вторая неделя магги диеты

К содержанию ↑

Третья неделя

Первый день 3 недели заполняем только свежими фруктами, за исключением калорийных видов.

К запрещенным фруктам можно отнести, например:

  • банан
  • или виноград.

Нежелательны:

  • манго
  • и инжир.

Второй день 3 недели посвящаем исключительно салатам из овощей, но ни в коем случае не кушаем:

  • картошку
  • или крупы.

В среду 3 недели совмещаем разрешенные:

  • овощи
  • и фрукты.

В четверг 3 недели ко всему выше названному добавляем рыбу.

В пятый день 3 недели исключаем:

  • фрукты
  • и рыбу,

но добавляем мясо к овощам.

В последние дни 3 недели разрешается какой-либо вид фруктов на протяжении всего дня.

магги диета для девушек

К содержанию ↑

Фото похудевших

фото похудевшей на магги диетефото похудевшей на магги диете2

Видео-советы от профессионала: «Что конкретно нужно, чтобы жир горел стабильно»?

К содержанию ↑

Четвертая неделя

Всю 4 неделю рекомендованные на день продукты распределяем равномерно на несколько приемов.

В первый день 4 недели позволяется кушать:

  • четыре огурчика
  • и три помидорчика,
  • грейпфрут,
  • баночку тунца,
  • маленький тост,
  • 4 средних кусочка мяса.

Вторник заполняем:

  • 0,2 кг мяса в вареном виде,
  • тостом,
  • четырьмя огурчиками
  • и тремя помидорчиками,
  • одним фруктом на выбор.

В среду подойдет:

  • ложечка сыра или творожка,
  • по паре огурчиков
  • и помидорчиков,
  • апельсин,
  • немного овощей в вареном виде
  • и тост.

В четвертый 4 недели день кушаем:

  • полкурочки,
  • три помидорчика
  • и огурчик,
  • любой фрукт,
  • апельсин
  • и тост.

В пятницу 4 недели отлично подойдет:

  • парочка яиц с листиком салата,
  • тремя помидорчиками
  • и грейпфрутом.

Субботу 4 недели заполним:

  • двумя вареными куриными грудками,
  • парочкой огурчиков
  • и помидорчиков,
  • простоквашей,
  • апельсином
  • и 125 граммами брынзы.

Наконец, завершаем диету:

  • ложечкой творога,
  • парочкой огурчиков
  • и помидорчиков,
  • тарелочкой вареных овощей,
  • тостом,
  • апельсином
  • и баночкой тунца.

творожная магги диета

К содержанию ↑

Творожная диета

Существует также творожный вариант диеты магги на 4 недели. Творожная диета существенно отличается тем, что вместо яиц в меню во многих случаях берется творог с низким содержанием жира.

Тем, кто плохо переносит большое количество яиц, рекомендуется творожный вариант, и наоборот.

К содержанию ↑

Отзывы

Рассмотрим, каковы отзывы о ней, ведь только настоящие мнения испытавших диету на себе людей могут сказать о ней настоящую правду.

худая девушка

Отзывы о диете магги можно найти на любом форуме, посвященном диетам.

В основном, женщины радуются, что им удалось сбросить от 7 до 10 кг за месяц.

При этом результат и далее остается стабильным при соблюдении правильного питания.

Отзывы также говорят о том, что диета магги – одна из немногих, при которой не испытываешь чувство голода.

Тем не менее, необходимо быть осторожным, особенно с яичным вариантом, поскольку может выявиться аллергия на яйца. Самой сложной будет первая неделя, когда необходимо привыкнуть к необычному сочетанию продуктов. В целом, отзывы о диете магги положительные, если соблюдать все предписанные условия ее проведения.

Как быстро похудеть — выпуск программы «Мужское и женское»:




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий