Вся правда о кремлевской диете: отзывы, меню и результаты похудевших с фото



Похудение с помощью Eco Pills

Кремлевская диета сродни многим белковым диетам, в основе которых лежит увеличенное содержание белков и практически отсутствии углеводов. Первоначально она создавалась как диета для американских астронавтов, но постепенно стала распространяться как эффективное средство для похудения. Тем не менее, в последнее время кремлевская диета становится менее популярной, так как врачи высказываются категоричные отзывы против нее из-за отрицательного воздействия кремлевской диета на состояние здоровья человека.

Чтобы критически оценить все положительные и отрицательные мнения о кремлевской диете, необходимо знать основные принципы ее действия.

Кремлевская диета меню

К содержанию ↑

Основные принципы

Как и любая белковая диета, кремлевская «работает» за счет пониженного содержания углеводов. Именно они являются первостепенным источником энергии в нашем организме. Если углеводы перестают поступать, организм перестраивается и начинает сжигать имеющиеся в теле жиры для получения энергии для жизнедеятельности.

На этом и основано действие кремлевской диеты:

  • потреблять настолько мало углеводов, чтобы организм перестроился,
  • и одновременно не ощущать чувства голода
  • и не терять мышечную массу за счет увеличенного поступления белков.

меню кремлевки

Кремлевская диета оптимально подходит людям, лишний вес которых превышает 10 кг. Если у вас незначительное количество лишнего веса, то желательно найти другую диету, например, детокс диету от Юлии Высоцкой. Чем больше жира в вас находится, тем быстрее вы худеете по кремлевской диете и тем лучше результаты.

Программа Лолиты о Кремлевской диете (видео):

К содержанию ↑

Таблицы

Для того чтобы было удобно составить меню для похудения, кремлевской диетой предлагается специальная таблица, где в виде очков дано количество углеводов на каждые сто граммов продукта.

таблица продуктов на кремлевской диете

Кремлевская диета меню в таблице

Меню составляется благодаря подсчету очков, которых в течение дня не должно набраться больше 40 единиц.

Сахар рекомендуется исключить полностью, так как в нем находится почти 100 очков!

Таблица 2015 составлена очень просто и понятно, поэтому в ней легко будет разобраться. В самом начале кремлевской диеты лучше ограничить поступление углеводов до 20 очков, постепенно увеличивая до 40.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Для дальнейшего поддержания веса следует поддерживать суточное потребление углеводов в объеме 60 очков.

Продукты, которые не желательно включать в меню:

  • сахар,
  • кондитерские и мучные изделия,
  • любые подсластители,
  • консервированные продукты, включая мясо,
  • крахмальные овощи,
  • большинство фруктов,
  • молоко и йогурт,
  • соевые продукты,
  • фаст фуд,
  • крупы,
  • бобовые,
  • твердые сыры,
  • грибы,
  • уксус,
  • глутамат натрия.

Некоторые из перечисленных продуктов таблица для похудения 2015 все же включает, но необходимо строго следить за количеством очков в них.

Кремлевская диета меню2

Суть диеты — мнение диетолога Юлии Чехониной:

К содержанию ↑

Отзывы

Итак, основные принципы кремлевской диеты понятны. Теперь рассмотрим, какие существуют отзывы о кремлевской диете у врачей и худеющих в 2015 году.

Медики неоднозначно оценивают диету, находя в ней множество недостатков. Кремлевская диета, безусловно, хороша для похудения, но вредна для здоровья и подходит далеко не всем. В чем ее слабые стороны?

девушка похудела на кремлевской диете

К содержанию ↑

Минусы

Переизбыток в меню белковой пищи может привести к:

  • частым запорам
  • и проблемам с желудком.

Как следствие, будет ухудшаться состояние:

  • волос
  • и кожи,

так как он напрямую зависит от зашлакованности организма.

Предлагаемые в таблице для похудения 2015 продукты богаты на холестерин.

Перенасыщение им организма приводит к проблемам с:

  • сердечно-сосудистой системой
  • и печенью.

Последняя как раз призвана очищать наше тело от отравляющих его веществ, так что нагрузка на печень увеличивается во много раз.

Растительная пища присутствует в меню, но в небольшом количестве. Формируется недостаток:

  • витаминов
  • и минеральных веществ.

Чтобы избежать осложнений, следует параллельно с проведением диеты употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Для активной умственной деятельности нашему организму просто необходима глюкоза, которая поступает из богатых на углеводы продуктов.

Кремлевская диета лишает пациентов углеводного меню, предполагая, что поддерживаться умственная деятельность будет за счет преобразования жиров.

На деле все оборачивается:

  • повышенным давлением,
  • головокружением,
  • утомляемостью,

поскольку организм не получает всех необходимых веществ.

похудевшая девушка на кремлевке

Кремлевская диета, в принципе, советует избегать колбасных изделий, но не исключает их полностью. В результате худеющие, предпочитая натуральному мясу колбасу, начинают ею злоупотреблять и получают:

  • нарушенный солевой обмен
  • и повышенное потоотделение.

Дело в том, что в современной колбасе, в особенности, купленной в магазине, очень много:

  • соли,
  • консервантов
  • и вредных химических веществ,

поэтому оздоровить организм колбаса никак не сможет.

Мнение диетолога о «кремлевке»:

К содержанию ↑

Плюсы

Положительные мнения о диете у медиков все же есть. Они связаны с представлением об историческом развитии человечества. Считается, что изначально люди были приспособлены к белковой пище: они охотились, а потреблять растительные продукты стали гораздо позже. Молоко в человеческом рационе по историческим меркам появилось на последнем этапе. Следовательно, мясная пища идеально подходит для похудения.

до и после кремлевской диеты

Отзывы похудевших 2015 подтверждают опасения медиков. Хотя пациенты и выкладывают фото до и после похудения, подтверждая, что кремлевская диета действует эффективно, они сопровождаются комментариями о:

  • потерянном здоровье
  • и приобретенных болезнях.

Некоторые из посетителей форума рассказывают, что после проведения диеты у них:

  • начал болеть желудок,
  • появились боли в печени, чего ранее не наблюдалось.

В особо тяжелых случаях люди попадали в больницу.

Многие худеющие под впечатлением положительных рассказов и фото принимаются худеть, не изучив внимательно:

  • противопоказания,
  • рекомендации,
  • меню
  • и рецепты диеты.

Так, отзывы посетителей 2015 рассказывают, как сами вредили своему здоровью из-за того, что были невнимательны к рекомендациям. Некоторые не только уменьшали количество потребляемых углеводов, но и вообще ограничивали пищи. Получалось настоящее голодание, которое никак не связано с разумным похудением.

Наблюдалась и обратная ситуация. Худеющие не замечали, что в из состава меню исключены крупы, и продолжали кушать гречку без соли, считая ее диетическим продуктом. Действительно, существуют диеты, где гречка – один из основных  продуктов, но кремлевская диета к ним не относится. Когда худеющие пересмотрели рецепты на каждый день и исключили крупы, похудение пошло гораздо быстрее, и они с гордостью могли выложить свои фото в интернете.

Есть и положительные отзывы 2015 года. Посетители, хвастаясь своей стройной фигурой на фото, расхваливали кремлевскую диету, называя ее одной из самых лучших и легких благодаря отсутствию чувства голода. В основном это люди с большим избыточным весом: их результаты составили от 10 кг.

результат на кремлевсокой диете

результат до и после

Кремлевская диета подходит и тем, кто решил худеть, не отрываясь от работы. В судочек удобно складывать кусочек курицы или другого мяса и брать с собой в офис. Однако необходимо внимательно следить за состоянием здоровья: если наблюдаются ухудшения, следует прекратить диету.

Итак, если проанализировать отзывы 2015 года от людей, которые использовали кремлевскую диету, то получается, что она подходит не всем. Есть пациенты, худеющие на глазах и при этом прекрасно себя чувствующие. Но есть и такие, которые при малейшем нарушении привычного рациона ощущали:

  • головокружение
  • и тошноту.

Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться с врачом и пройти обследование органов желудочно-кишечного тракта, почек и печени.

Если доктор найдет хоть малейшее подозрение на формирование заболевания, диету следует отложить и поискать более подходящий вариант меню для похудения. Злоупотребление белковой пищей может пагубно сказаться на здоровье, а оно важнее, чем стройная фигура.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий