Как приготовить луковый суп для похудения (рецепт с фото)?



Похудение с помощью Eco Pills

Луковый суп издавна было принято варить в Европе. Особо известен он стал во Франции в 16-17 веках. Готовили его в основном бедняки, так как рецепт не требовал дорогих продуктов: все необходимые ингредиенты находились под рукой.

Сегодня луковый суп и его модификации использует диета, благодаря которой можно похудеть на 10 кг.

Сначала вспомним, как можно приготовить французский луковый суп.

французский луковый суп

К содержанию ↑

Рецепт

  1. Берем репчатый лук, говяжий бульон, немного хлебных корок или гренок.
  2. Обжариваем лук на сковороде с небольшим добавлением растительного масла.
  3. Бросаем лук в кипящий бульон, немного провариваем. Суп готов.
  4. Перед употреблением кидаем в блюдо хлебные корки или едим вприкуску с гренками.

К содержанию ↑

Вариации

Сегодня луковый суп приобрел множество вариантов.

Его можно приготовить на курином бульоне с добавлением фарша, сыра, чеснока, сметаны и т. д. Однако этот вариант супа нельзя представить как жиро сжигающий, поскольку в нем присутствует много калорийных продуктов, хотя на фото он выглядит очень аппетитно.

Диета на луковом супе предусматривает несколько иной рецепт.

К содержанию ↑

Жиросжигающий супчик

  1. Возьмем 6 луковиц, белокочанную капусту среднего размера, 2 перца, 3 томата, пучок зелени сельдерея.
  2. Все составляющие мелко нарезаем и варим до готовности в небольшом объеме воды.

Как видите, приготовить жиросжигающий луковый суп для похудения не составит труда.

Рецепт его прост и незамысловат, но, в отличие от предыдущего, не включает в себя процесс обжаривания.

Диета с использованием лукового супа дает прекрасные результаты.

За пару недель можно сбросить до 10 кг. Это возможно благодаря удивительным свойствам лука и сельдерея. В состав лука входит множество витаминов и полезных веществ. Кроме того, на освоение лука и сельдерея организм тратит гораздо больше калорий, чем они ему дают. Таким образом, луковый суп для похудения, который сопровождает правильная диета, благодаря уникальным свойствам овощей и низкой калорийности дает результаты минус 10 кг.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




луковый суп

К содержанию ↑

Преимущества

  1. — Рецепт лукового супа подходит с целью похудения практически всем людям. Даже беременным разрешается употреблять луковый суп, не слишком ограничивая себя в еде.
  2. — Жиросжигающий луковый суп для похудения насыщает организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами, сжигает жиры, способствует восстановлению водного баланса.
  3. — Рецепт приготовления лукового супа очень прост и не требует особых познаний в кулинарии. На фото можно увидеть, как будет выглядеть готовое блюдо.

Худеть на луковом супе с добавлением сельдерея комфортно и не сложно. А результат поражает – минус 10 кг.

К содержанию ↑

Диета

Диета на луковом супе для похудения с добавлением сельдерея «Минус 10 кг» включает в себя рецепт супа как основного блюда на каждый день с дополнением других низкокалорийных продуктов.

Примерное меню по дням для похудения будет выглядеть так:

  • Луковый суп с низкокалорийными фруктами.
  • Луковый суп с вареными или паровыми овощами.
  • Луковый суп, а также овощи и фрукты, кроме картошки
  • Луковый суп, стакан молока с низким содержанием жира, фрукты.
  • К супу разрешается добавить пол килограмма рыбы или говядины в вареном виде, помидоры.
  • К луковому супу и мясу диета позволяет добавить вареные овощи.
  • Луковый суп, в качестве второго блюда – бурый рис, овощи и фруктовые соки.
  • Луковый суп едим три раза в день. Съеденных фруктов и овощей в течение дня не должно быть больше килограмма. Мясо и рыбу можно кушать в объеме 0,25 — 0,5 кг.

Благодаря такой разумной диете вы быстро сбросите до 10 кг без особого труда.

Кроме перечисленного меню, диета для похудения рекомендует соблюдать такие правила:

  1. — исключить алкоголь, жареные, копченые, мучные и сладкие блюда;
  2. — выпивать до 2 литров воды каждый день;
  3. — после недельного рациона диеты врачи советуют сделать небольшой перерыв в несколько дней, а затем при необходимости курс диеты можно повторить.

лук

К содержанию ↑

Отзывы и фото

Отзывы и результаты диеты на луковом супе различные и противоречивые. Из них становится ясно, что сбросить 10 кг можно только при жесткой диете в течение двух недель.

Большинство худеющих использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, т.е. классический вариант для похудения.

Отзывы строго разделились на две части:

Некоторые посетители форумов хоть и сбросили вес незначительно, но считают это нормальным. Они не придерживались строгой диеты в течение недели, позволяли себе употреблять небольшой кусочек сыра или колбасы в течение дня. В результате за неделю – минус 2-3 кг. Постоянно кушать жиросжигающий суп было для них сложно, так как эти люди явно не привыкли ограничивать себя в пище. Они, конечно, не могут похвастаться эффектным фото со стройной фигурой, но их мнения о диете положительные. Есть, конечно, и те, кто похудел на 600-700 граммов за день.

фото до и после лукового супа

Фото похудевшей девушки на луковом супе.

Отзывы второй половины посетителей исключительно отрицательные. Они также использовали рецепт супа с добавлением сельдерея, но похудеть им удалось незначительно или отвес вовсе отсутствовал. В конце концов, не дождавшись обещанных результатов, они бросали диету и больше к ней не обращались.

Тем не менее, выставленные фото людей, которым удалось похудеть на луковой диете, все же поражают. Очень многое зависит от конституции тела человека, насколько строго он придерживается диеты и каков его лишний вес.

Не следует забывать: пациенты, которым нужно лишиться всего 2-3 килограммов, чтобы обрести идеальный вес, будут идти к своей цели гораздо дольше.

Люди с большим избыточным весом худеют намного быстрее, если садятся на диету или переходят на правильное питание.

Так что любая диета хороша, ели применять ее разумно и не злоупотреблять. Диета на луковом супе дает возможность избежать постоянного чувства голода, преследующего сидящих на строгих диетах. Благодаря этому рецепту вы не только похудеете, но и оздоровите организм, насытите его полезными веществами и микроэлементами.

Отзывы врачей свидетельствуют, что диета не имеет противопоказаний. По сути, она может стать обычным рационом питания человека, умеющего держать себя в руках и не злоупотреблять едой. Чтобы побаловать себя, приготовьте французский луковый суп с небольшим количеством гренок и сыром. Диета обязательно полюбится вам, если вы добавите к ней собственную изюминку.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий