Как проводить массаж вакуумными банками в домашних условиях (видео уроки)



Похудение с помощью Eco Pills

Для массажа против целлюлита используются различные крема, диеты, мануальная терапия и многое другое. Но самыми эффективным средством признается антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он способен активизировать обмен веществ, стимулировать кровоток и снизить общий вес тела. Разберемся, как делать вакуумный массаж специальными банками.

массаж вакуумными банками в домашних условиях отзывы

К содержанию ↑

Что это такое: эффективность

В качестве инструмента для процедуры используются банки для вакуумного массажа. Они бывают:

  • резиновые;
  • силиконовые;
  • стеклянные с полимером и другие.

Какие чудо-банки покупать, решает самостоятельно их будущий владелец. Неважно, из какого материала они будут выполнены: главное, чтобы вам было удобно с ними обращаться. Силиконовая банка не менее эффективная, чем резиновая или полимерная.

Когда банка прикрепляется к телу,внизу ее создается пониженное давление. Перед процедурой из посуды легко удалить воздух, поскольку она эластичная. Ранее в массажных целях использовали стеклянные банки. Из них выжигали воздух с помощью зажженной спички или свечи, что было небезопасно для здоровья. Чудо банки из полимеров полностью исключают какую-либо опасность. Вакуумно баночный массаж совершается путем передвижения приспособлений по проблемной зоне, благодаря чему по очереди прорабатываются различные участки тела.

Массаж банками позволяет добиться следующего эффекта:

  • кожа становится более крепкой, упругой, лучше выдерживает повреждения;
  • кровь и лимфа циркулируют усиленно;
  • ускоряется обмен веществ;
  • быстрее выводятся вредные вещества;
  • происходит разрушение спаек из коллагена между клетками жира. Такой эффект достигается благодаря вырабатываемым активным веществам.

Вакуумные банки для массажа легко сжимать, чтобы выкачать из них воздух. Это можно сделать специальным вентелем, грушей или насосом. Ручная откачка воздуха позволяет регулировать давление внутри банок. Вакуумные банки для массажа позволяют проводить процедуру в целях похудения на следующих участках тела:

  • область ягодиц;
  • массаж живота (избегая зоны лобка);
  • руки в участке над локтями;
  • зона галифе;
  • лицо.

Категорически нельзя проводить массаж на внутренней стороне бедер, в паху. В этих зонах близко к поверхности кожи располагаются лимфоузлы и кровеносные сосуды. Если часто или неаккуратно делать массаж в этой области, можно спровоцировать появление сосудистой сетки, проблемы с лимфосистемой. На спине массаж желать можно, однако цели у него будут другие, так как целлюлит в этой области образуется редко. Запрету на баночный вакуумный массаж подвергаются и следующие области:

  • внутренняя поверхность рук;
  • впадина под коленом;
  • грудь;
  • поясница;
  • линия позвоночника.

Здесь лимфоузлы тоже близко подходят к коже, что может быть опасно для здоровья.

Массаж лица банками также может принести огромную пользу этому участку тела:

  • уходят морщины;
  • улучшается цвет лица;
  • исчезают прыщи;
  • подтягивается овал лица;
  • пигментация становится светлее;
  • устраняются отеки.

Благодаря вакуумной процедуре можно омолодить лицо наименьшими затратами.

массаж вакуумными банками в домашних условиях отзывы2





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




К содержанию ↑

Как подготовиться к процедуре?

Чтобы массаж был эффективным, важна правильная подготовка к процедуре. Сначала следует выбрать время проведения. Это должен быть период за пару часов до приема пищи или через 3-4 часа после него. Подготовка кожи включает в себя три этапа:

  • разогрев;
  • растирание;
  • применение крема или массажного масла.

Чтобы разогреть тело, можно принять горячий душ или ванную. Можно использовать морскую соль. Затем кожу надо натереть докрасна. Для этой процедуры подойдет грубая мочалка или массажная щетка. Растирание необходимо, чтобы активизировать кровообращение и лимфоток, раскрыть поры.

Когда кожа подготовлена, осталось натереть ее массажным маслом, кремом, гелем или обычным вазелином. Однако масло предпочтительнее, так как оно медленнее впитывается. Если в доме больше ничего нет, воспользуйтесь обычным подсолнечным или оливковым маслом. Можно создать композицию из эфирного масла и массажного. Хорошо активизируют обмен веществ масла кедра, можжевельника, грейпфрута, герани, апельсина. Пропорции составляют 20 капель эфирного сырья на 100 мл основы.

При использовании косметических средств выбирайте наиболее мягкие по своему воздействию. Не следует пользоваться косметикой на основе тоников, перца и других агрессивных добавок: сам по себе массаж достаточно сильно воздействует на тело, поэтому дополнительное вмешательство только навредит.

Когда тело готово, следует принять удобное положение. Если массаж вам делает кто-то другой, можно лечь полностью. При самомассаже удобно принять положение полулежа: все зависит от того, какую область вы обрабатываете:

  • При процедуре на ягодицах лучше сесть на корточки.
  • Для проработки участка галифе можно лечь на бок и согнуть ноги.
  • Массаж живота необходимо проводить в положении лежа на спине. Поверхность, на которой вы лежите, должна быть твердой. Это может быть кушетка без матраца или пол, застеленный гимнастическим ковриком.
  • Чтобы массировать зону бедра, станьте одной ногой на стул.

При поиске оптимальной позы для самомассажа самое главное, чтобы вы могли без труда добраться до нужного участка тела. Массировать спину самостоятельно очень проблематично: лучше поручить это помощнику.

Смазка необходима, чтобы банки свободно двигались по телу. Теперь можно приступать непосредственно к массажу.

массаж вакуумными банками в домашних условиях отзывы4

К содержанию ↑

Техника проведения

Чтобы сделать массаж в домашних условиях, соблюдаем следующую последовательность действий:

  1. Вымыть руки и протереть их насухо.
  2. Банки протереть дезинфицирующим раствором перекиси водорода или хлорамида.
  3. Определить для себя линию движения кровотока.
  4. Выжать воздух из банок и установить их на проблемном участке. Для проработки одной зоны достаточно 1-2 баночек разных размеров. Обратите внимание на давление, созданное внутри посуды: его можно определить по количеству втянутой кожи. Оптимальное давление создается, когда кожа уходит внутрь банки на 1-3 см. Для зоны живота достаточно 1,5 см.
  5. Перемещать банки нужно по ходу движения кровотока плавными движениями, останавливаться при этом нельзя.
  6. Траектория массажных движений может быть разной: по прямой или ломаной линии, по кругу, по спирали и т.д.
  7. Когда линия движения пройдена, банку приподнимают и перемещают на исходную позицию. Если просто возить банки по телу хаотично, эффекта не будет. Вдоль выбранной траектории нужно пройтись хотя бы 6 раз. Если движения совершаются по кругу, их можно делать, не останавливаясь.
  8. Каждая зона прорабатывается, пока кожа не станет красной.

Для отдельных участков тела существуют свои правила:

  • Ноги и бедра следует массировать вверх от колена, затрачивая на процедуру не менее 15 минут. на зоне галифе банки перемещаются от ягодиц к внутренней поверхности бедер.
  • Ягодицы можно массажировать по 5 раз по кругу и 5 раз по прямой сверху вниз.
  • Живот массажируют по кругу по часовой стрелке в течение 10 минут, затем нужно проводить линии в обе стороны от пупка в течение 5 минут.
  • Траектория движения по рукам проходит от локтя или кисти к плечу. На каждую руку нужно затратить не менее 5 минут.

Время проработки проблемных зон можно регулировать. Все зависит от того, сколько участков вы хотите охватить за 1 раз. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 1 часа. Сила давления зависит от состояния кожи. Если кожа покраснела, можно перемещаться на следующий участок.

Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях требует посуду диаметром от 1 до 5 см. Подготовка к процедуре такая же, как и для всего тела. Массаж лица вакуумными банками в домашних условиях бывает двух видов: статический и динамический.

Для проведения статической процедуры банку осторожно устанавливают на участок лица, выдерживают 5 минут, затем выпускают воздух и убирают. Динамический массаж имеет ту же технику проведения, как и по всему телу. Можно выбрать следующие траектории движения:

  • От носа вдоль щек к вискам.
  • От середины подбородка к ушным мочкам.
  • Круговыми движениями по подбородку.
  • Прямыми линиями в нижней части подбородка от центра к краям.
  • Лоб от носа до линии волос, от переносицы к вискам.
  • Вдоль носогубных складок.
  • Круговыми движениями вокруг губ.
  • От внутреннего края глаза к наружному вдоль верхнего века, от наружного края глаза к внутреннему по нижнему веку.
  • Вдоль гусиных лапок возле глаз.

Особое внимание следует уделить периодичности процедуры. Оптимально проводить массаж три раза в неделю. Максимальное количество раз — через день. Ежедневный массаж не принесет пользы, а лишь вызовет эффект привыкания. После интенсивного курса лечение через сутки можно сделать перерыв на 1-2 недели. Так вы дадите телу немного отдохнуть и устраните эффект привыкания.

массаж вакуумными банками в домашних условиях отзывы3

Уже через 5 сеансов можно заметить ощутимый результат. Для закрепления эффекта понадобится от 10 до 20 процедур. Если вы не получили за это время желаемого результата, можно повторить курс сеансов через пару недель. В зависимости от толщины прослойки подкожного жира может понадобиться проработка в течение 1-3 месяцев.

Не стоит забывать, что процедура имеет противопоказания:

  • беременность и первые 2 месяца после родов;
  • период после операции;
  • острые инфекции;
  • хронические заболевания;
  • любые раны и заболевания кожи в участках тела;
  • повышенное давление;
  • камни в почках;
  • заболевания женской половой сферы;
  • низкий болевой порог;
  • растяжки, родинки, другие кожные дефекты;
  • судороги;
  • эпилепсия;
  • высокая свертываемость крови.
К содержанию ↑

Видео с процедурой вакуумного массажа

На видео показан техника проведения вакуумного массажа.

К содержанию ↑

Цены, отзывы

В своих отзывах и дискуссиях на форумах пользователи часто задают вопрос, где купить вакуумные банки. Сделать заказ с доставкой можно в любой интернет аптеке. Цена за одну баночку начинается от 600 рублей. Купить вакуумные банки для массажа можно и на таких известных биржах товаров, как Алиэкспресс, а также в других интернет-магазинах.

Но стоит ли покупать? Чтобы определиться с решением, можно изучить, что говорят про массаж банками отзывы людей, воспользовавшихся этим методом похудения. Позитивных отзывов встречается гораздо больше. Женщины отмечают, что процедура способствует похудению, улучшает состояние и цвет кожи. Еще одним плюсом этого метода является дешевая цена на материалы для массаж. Всего несколько баночек позволят проводить процедуру дома в любое удобное время, не тратясь на визи к массажисту в салон.

Отрицательные отзывы связаны с повышенной чувствительностью кожи у некоторых людей, из-за чего возникали болевые ощущения. Даже через несколько сеансов они не проходили, а наоборот, усиливались. Иногда при воздействии масел возникает аллергия.

Стоит ли делать массаж вакуумными банками или выбрать другой метод похудения, каждый решает сам для себя. Этот способ можно удачно сочетать с физическими нагрузками, диетами. Однако при индивидуальной непереносимости и чувствительности кожи надо быть осторожным.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий