Клиника Доктор Борменталь: диета, цены и отзывы



Похудение с помощью Eco Pills

Желание похудеть владеет многими. Но не все могут самостоятельно справиться со своими пищевыми привычками: нужна психологическая поддержка и постоянный контроль со стороны. Клиника Доктор Борменталь предлагает именно такой подход к решению проблемы лишнего веса. Этот центр совмещает в своей программе изменение подхода к питанию пациента и работу с психотерапевтами. Как действует указанная методика?

Доктор борменталь

К содержанию ↑

Что это такое?

Методика клиники Доктор Борменталь основана совмещении психологического воздействия и диеты, основанной на строгом подсчете калорий. Дополнительно клиника предлагает ряд услуг по другим видами похудения, например, озонотерапия или криотерапия, массаж и другие виды косметических процедур. Однако последние — лишь дополнение к основной методике. Более подробно с технологией избавления лишнего веса можно познакомиться в книге «Потому что надо худеть!» Зачем же тогда нужна клиника, если все подробно описано в печатном издании, а подсчитывать калории рекомендуют большинство диет? В этом и заключается главный секрет клиники.

Быть стройным — целая психология. Люди, стремящиеся похудеть, как правило, используют различные диеты, ходят в спортзал… Но когда они добиваются желаемого результата, то возвращаются к прежним привычкам, в результате чего быстро снова набирают вес. Чтобы этого не произошло, в клинике Доктора Борменталя разработана целая серия групповых и индивидуальных психологических тренингов, ориентированных на помощь тем, кто не может сладить с моральным обжорством самостоятельно.

Базовая серия уроков по программе похудения включает в себя 25 занятий. Это психологические тренинги, направленные на корректировку следующих процессов:

  • снижение аппетита;
  • ускорение обмена веществ с помощью дыхательных техник;
  • формирование мотивации для похудения;
  • умение насыщаться даже небольшой порцией;
  • чувство собственной стройности.

За время похудения пациент посещает 5 групповых тренингов, в которые входят не только мотивирующие занятия, но и лекции по организации правильного питания. Подключаются йогические практики, дыхательные упражнения, нейролингвистика. Но самое главное, что по окончании курса вы не только сбросите вес, но и закрепите новый образ жизни.

 

Единственное, о чем предупреждают организаторы: подсчет калорий нужно вести строго, без приблизительности, хотя бы в первые 1-2 недели. Затем человек сам научится «на глаз» определять, сколько калорий в том или ином блюде. Важно также работать над психологической составляющей. Если этот фактор вовсе не будет присутствовать в системе похудения, вес вскоре вернется.

К содержанию ↑

Как проходит курс?

Первое занятие в клинике бесплатное. Когда человек впервые приходит на консультацию, с ним проводят компьютерное тестирование. Цель такой работы — выявить причины, по которым происходит набор веса, противопоказания к применению методики и запустить механизм похудения. Последний заключается в выполнении упражнений для увеличения тонуса желудка, активизации обмена веществ, уменьшения аппетита. С пациентом проводится беседа о принципах правильного питания и отношения к еде. С тех пор для него пища не способ снятия стресса, а королевское наслаждение и источник получения драгоценной энергии.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




На втором групповом занятии участники обсуждают с тренером, какие возникли трудности в реализации заданной мотивации. Пациенту объясняют разницу между аппетитом и голодом, учат, как бороться с собственным аппетитом. Каждая клеточка организма должна настроиться на процесс похудения. Чтобы снять стресс и активизировать обменные процессы, используются специальные методики и дыхательные практики. Благодаря этому снижение веса происходит гораздо интереснее.

На третьем занятии проводится сеанс рефлексотерапии, арт-терапии, аутогенных тренировок и т.д. Пациенты говорят о том, что у них возникает ощущение полета после тренировок. Участники тренингов понимают, что прежнее объедание было лишь следствием стрессов, попыткой заедать волнения и переживания. Снимаются психологические и мышечные зажимы, спазмы.

В ходе четвертого занятия пациенты закрепляют для себя, что такое стройность, и как достичь этого состояния. Они учатся жить как стройные люди, т.е. получать удовлетворение от жизни, а не зацикливаться на еде.

Через месяц участники снова встречаются, проводится пятое занятие. Оно имеет закрепительный характер. Пациенты клиник делятся своим опытом, трудностями, достигнутыми результатами. Психотерапевты и диетологи корректируют, что было неправильно в их поведении, дают советы на будущее.

Так проводится одна из самых главных частей тренинга — мотивационная. Без нее, по мнению организаторов, не будет работать никакая диета.

К содержанию ↑

Дополнительные процедуры

Наряду с диетой и усиленными тренингами по мотивации, клиника предлагает косметические и омолаживающие услуги:

  • биоревитализация (инъекционная методика по омоложению кожи);
  • биостимуляция тела;
  • ботулинотерапия (избавляет от морщин и снижает тонус мышц);
  • контурная пластика;
  • антицеллюлитный массаж;
  • лимфодренажный и медовый массажи;
  • коррекция фигуры;
  • мануальная терапия;
  • пилинг;
  • озонотерапия;
  • обертывания;
  • плазмолифтинг;
  • удаление новообразований;
  • микротоковый лифтинг;
  • мезотерапия;
  • чистка лица;
  • криолиполиз и многое другое.

Но не стоит думать, что эти процедуры являются обязательными или основными в методике. Они могут осуществляться по желанию пациента как дополнение и коррекция полученного результата.

Доктор борменталь результат

К содержанию ↑

Правила питания

Подход к организации питания можно было бы разделить на 2 ведущие части:

  • отношение к еде как к источнику энергии и «королевскому наслаждению»;
  • строгий подсчет съедаемых калорий.

Первую часть программы ее создатели советуют реализовывать, основываясь на таких правилах:

  • Стол всегда накрывать и сервировать так, чтобы вы получали от этого наслаждение. Представьте, что вы на королевском приеме. Здесь самые вкусные блюда. Тут не принято есть много и все подряд. Съешьте небольшую порцию, но сделайте это так, чтобы получить от нее максимальное удовольствие.
  • Готовьте вкусные блюда, чтобы вы получали вкусовое наслаждение, а не только чувство сытости.
  • Жуйте медленно. Находиться за столом нужно не менее 15 минут.
  • Не смотрите телевизор, не общайтесь, не читайте во время еды. Посвятите все внимание вкусовым ощущениям.
  • Питайтесь небольшими порциями 4-5 раз в сутки через каждые 3-4 часа. За пару часов до сна не ешьте.
  • Наполняйте свой рацион сложными углеводами (каши, макароны из твердых сортов пшеницы) и белками (мясо, рыба, морепродукты). Старайтесь меньше потреблять соленого, копченого, жирного и мучного.
  • «Запретные продукты» (сладости, хлеб) не должны полностью уходить из рациона. Психологический дискомфорт возникает, если человек понимает, что никогда не сможет съесть любимую шоколадку, зефир и т.д. Помните: вы всегда можете себе это позволить в рамках дневного объема калорий.
  • Покупайте сытные продукты, способные небольшой порцией утолить голод.
  • На время похудения нужно отказаться от алкоголя.
  • Каждый день надо взвешиваться.
  • Разовая порция не должна превышать 200 г.

Благодаря такому подходу пациенты клиники могут не мучить себя изнурительными диетами, но при этом всегда будут выглядеть стройными.

Сам процесс похудения основан на строгом подсчете калорий и индивидуальном коридоре калорий, созданном для каждого участника. Если в среднем человек в спокойном состоянии потребляет от 1800 до 2400 ккал, то его суточная норма для похудения должна составлять от 800 до 1400 ккал, т.е. на тысячу меньше. Это не означает, что организм будет потреблять меньше энергии. Только теперь недостающие ему калории он будет брать из жировых запасов, а лишнее не будет откладываться на боках.

Диета бесплатно и способ подсчета калорий каждого блюда представлены в книге, выпущенной организаторами клиники. В ней доступно написано, как построить меню на неделю, чтобы не голодать и при этом худеть. Принцип подсчета очень простой.

Суточное количество калорий делится условно на 4-5 приемов. Завтрак — самый калорийный, на него должно приходиться 30% всего рациона. Обед и ужин можно распределить по 40 и 20% соответственно. Второй завтра и последний ужин включает в себя не более 10% калорий от суточной нормы. Для подсчета необходимо владеть информацией, сколько ккал в 100 г продукта (100 мл, чайной ложке, стакане и т.д.). Можно воспользоваться таблицей калорийности или посмотреть на упаковке продукта. Затем делим количество калорий на 100 и получаем, сколько калорий в одном грамме продукта. Взвешиваем, сколько граммов в продукте, потребляемом за один прием пищи, и умножаем на количество калорий в одном грамме. Так мы получаем калорийность блюда.

Если это суп, салат или борщ, необходимо сложить калорийность всех компонентов.Затем нужно посчитать, сколько ложек или половников входит приготовленное блюдо. Делим полученное количество калорий на количество половников или ложек. Так мы будем знать, сколько мерных ложек мы можем потреблять за один приема пищи, чтобы не выйти за суточную норму.

Приблизительный рацион на день будет выглядеть так.

  1. Завтрак. По 80 г вареной курицы и гречки, кофе без сахара, половинка безе и помидор.
  2. Второй завтрак. 0,3 л щей или борща с 1 ч.л. сметаны, 2 небольших кусочка хлеба, чай с половинкой зефира (чай или кофе нужно пить без сахара).
  3. Обед. 150 г отварной картошки, 100 г нежирной рыбы, 150 г квашеной капусты, чай с двумя мармеладками.
  4. Ужин. По 80 г телятины или другого постного мяса и риса, 100 г корнишонов, чай с двумя клеточками шоколада.
  5. Поздний ужин. 0,3 л борща или щей с 1 ч.л. сметаны, небольшой кусочек хлеба, банан и стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Чтобы знать, сколько вы съели, все продукты, их массу и калории придется точно подсчитывать и записывать в дневнике. Это очень удобно: так вы не употребите лишнего. И не стоит в первые дни определять количество калорий в продуктах «на глаз»: подсчеты должны быть точными. Даже лишние 200 ккал способны затормозить снижение веса.

Доктор борменталь2

К содержанию ↑

Цены и отзывы

Мнения о качестве услуг в клинике Доктор Борменталь настолько разные, что порой трудно понять, кому верить. Есть восторженные отзывы реальных людей, которые за 2-3 месяца сбросили несколько десятков килограммов и продолжают худеть. Другие высказывают исключительно негативное отношение к методике. Оно обосновывается тем, что пропагандируют в центре Борменталя вещи, доступные каждому. Но при этом за них нужно будет заплатить большие деньги. Психологи работают, конечно, хорошо, но сам подход этой суммы не стоит.

Хотя первое занятие в клинике бесплатное, и клиент может сам принять решение о дальнейшем лечении, цены на услуги в дальнейшем довольно высокие. Только за анализы и книжку для подсчета калорий придется отдать 45 тысяч рублей. Желающим оформляют кредит, правда, только в одном банке и не на выгодных условиях. При этом психологи настаивают, чтобы клиент лечился, уговаривают.

Решить, худеть с клиникой Борменталь, опираясь на моральную поддержку, или найти в себе силу воли сделать это самостоятельно и бесплатно, каждый должен сам для себя. Некоторым важна психологическая поддержка, даже за большие деньги. А другие экономят и считают, что справиться с лишним весом могут сами. Каждый человек индивидуален, и выбор остается за вами.

Доктор борменталь отзыв




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий