Как быстро похудеть в лице девушке: диета, упражнения и косметические процедуры



Похудение с помощью Eco Pills

Похудеть лицом порой бывает сложно, особенно, если это нужно сделать в короткий срок. За два-три дня, если предстоит фотосъемка или другое важное событие, где нужно выглядеть на все 100%, одной диетой не обойтись. Придется приложить усилия и совместить изменения рациона с массажем и косметическими процедурами. Как похудеть в лице чтобы появились скулы, а лицо приобрело более строгие очертания?

похудение в лице

К содержанию ↑

Почему полнеет лицо?

Прежде чем подумать над тем, что нужно делать, чтобы похудело лицо быстро, следует понять причины изменения овала лица:

  • Физиология. Некоторым девушкам от природы не даны красивые скулы. Диеты, массажи и упражнения помогут скорректировать то, что не дала природа.
  • Избыточный вес. Ошибочно полагать, что он отражается только на фигуре. Человек полнеет и на лицо, появляется второй подбородок, отечность.
  • Старение. Как это ни прискорбно, но с возрастом щеки и подбородок обвисают, изменяется овал лица, кожа становится менее эластичной.
  • Роды. Этот процесс может вызвать изменение овала лица, поскольку теряется тургор кожи.
  • Отеки. Если жидкость плохо выходит из организма, лицо кажется одутловатым.

Последняя причина не такая уж безобидная. Отеки часто свидетельствуют о наличии заболеваний, таких как воспаление почек, болезни сердца и сосудов и другие. В этом случае похудение будет только временной мерой. В дальнейшем необходимо будет пройти обследование и лечение.

как похудеть в лице

К содержанию ↑

Диета для экспресс похудения

Похудеть на лицо в домашних условиях иногда помогают диеты, хотя врачи категорически против такого метода. Результат может оказаться противоположным. Экспресс-диеты ударяют по ЖКТ,приводя к гастриту или язве. В то время как ноги и ягодицы могут похудеть, лицо может оказаться в прежней форме. И все же можно попробовать.

Диетологи предлагают различные виды диет, но общие их принципы сводятся к следующим рекомендациям:

  • Если вы задумываетесь, как похудеть на лицо, следует выпивать в течение суток не менее 9-10 стаканов воды (если вы не страдаете отеками).
  • Поможет отказ от алкоголя и курения, которые усугубляют ситуацию.
  • Ешьте больше белковых продуктов (мясо, рыба, творог, яйца), овощей, фруктов.
  • Откажитесь от углеводной пищи (хлеб, сладкое, мучное), копченого, соленого, жирного.
  • Увеличьте потребление молочных продуктов.
  • Не ешьте много сахара и соли.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Это общие принципы, характерные для всех диет. Однако для быстрого похудения диеты нужно придерживаться особенно строго. Например, на завтрак достаточно будет одного яйца всмятку, на второй завтрак — стакан чая без сахара и немного творога. На ужин можно выпить только стакан негазированной воды. Однако с такой диетой нужно быть осторожным: она может привести к расстройству работы ЖКТ.

похудеть в лице3

К содержанию ↑

Массаж

Чтобы похудело лицо у девушки, врачи рекомендуют делать массаж. Особенно эффективен он по утрам. Массаж можно совместить с умыванием травяными чаями.

  1. Заварить в одном стакане 1 ч. л. травяной смеси из тысячелистника, ромашки, шалфея, липы.
  2. Настоять смесь в течение 20 минут, процедить и смочить в ней полотенце.
  3. Проводить полотенцем от подбородка вверх к скулам резкими движениями.
  4. Вместо травяного настоя можно использовать соляной раствор — 1 столовая ложка на 1 л воды. Для сухой кожи раствор можно делать менее концентрированным.
  5. После процедуры нужно смыть соль и нанести крем.

Массаж можно выполнять в домашних условиях и без применения косметических средств.

  1. Кожу на щеках слегка надавить пальцами и провести к складке между губами и носом.
  2. От указанной складки провести пальцами к скулам, надавливая и не отпуская.
  3. Обозначить массажными движениями два полукруга. Один пройдет от складки к скулам, а второй — от подбородка к складке.

Быстрого эффекта такой массаж не даст, но уже через месяц, посвящая массажу хотя бы 5 минут в день, можно будет увидеть результат. Для этого вида массажа хорошо подойдет и массажер, только не нужно сильно давить на кожу, иначе на ней останутся синяки и покраснения.

К содержанию ↑

Массаж Ассахи

К содержанию ↑

Упражнения

Если вы не знаете, что нужно сделать девушке, чтобы похудеть на лицо, стоит обратить свое внимание на упражнения для овала лица. Они не занимают много времени, не требуют больших усилий, но дают хорошие результаты. Благодаря этой технике можно подтянуть форму не только скул, но и всего тела.

  1. Сесть удобно, чтобы спина была прямая.
  2. Наберите в щеки как можно больше воздуха и задержите их в таком положении несколько секунд. Затем совершите хлопок по щекам и выдохните воздух. Повторите несколько раз.
  3. Представьте, что вы говорите букву «О». Сведите губы вместе в таком положении. Время выполнения — 3 минуты. Это упражнение хорошо подтягивает кожу возле носа и губ.
  4. Поднять голову и посмотреть в потолок. Закусить верхней губой нижнюю. Время выполнения — 1 минута.

Неплохо помогают бороться с одутловатостью лица и морщинами упражнения бодифлекса. В этой системе всего два упражнения. Первое, «Лев», выполняется следующим образом:

  1. Губы вытянуть трубочкой.
  2. Глаза поднять вверх и широко раскрыть.
  3. Язык высунуть как можно дальше вперед. Вы должны чувствовать, что все ваши мышцы напряжены.
  4. Подержать эту гримасу 8 секунд и потом расслабиться. Повторять до 5 раз.

Еще одно упражнение называется «Уродливая гримаса»:

  1. Встать перед зеркалом, обе ноги должны стоять на полной стопе.
  2. Нижнюю челюсть подать вперед.
  3. Губы собрать бантиком.
  4. Шею тоже подать вперед, почувствовать, как напрягаются мышцы.

Первое время после таких упражнений могут болеть мышцы. Когда вы привыкнете выполнять этот комплекс, можно добавить к нему дыхательную гимнастику.

  1. Встать ровно и напрячь ягодицы.
  2. Вместе с вдохом завести руки назад и поднять подбородок.
  3. Постоять в таком положении 10 секунд.
  4. Расслабиться. Повторить 15 раз.

Время, отведенное на дыхательную гимнастику, не должно превышать 15 минут в сутки, иначе вы нанесете непоправимый вред себе.

похудение в лице

К содержанию ↑

Косметические процедуры

Что делать, чтобы похудеть на лицо? Конечно, дополнить выше приведенный комплекс мер косметическими процедурами. Хорошо подтягивают кожу следующие маски для лица:

  • Из картофеля. Одну чищенную картофелину натереть на терке и добавить к кашице ложку оливкового масла. Нанести смесь на лицо и подержать 10-15 минут.
  • Белок и овсянка. Хлопья овсяные замочить в воде, чтобы они стали мягкими. Белки взбить в пену. Смешать оба продукта.
  • Глиняная маска. Выполняется очень просто, но для этого понадобится пакетик косметической глины, который легко можно приобрести в аптеке. Развести глиняный порошок водой до консистенции сметаны и нанести на кожу. Держать, пока глина не высохнет, затем смыть.
  • Желатиновая маска прекрасно подтягивает овал лица. Желатин залить двумя столовыми ложками воды, можно добавить травяной отвар и подождать, пока смесь не набухнет. Нанести крем на лицо и выждать 30-40 минут, затем смыть.

Эти нехитрые процедуры позволят вам выглядеть привлекательнее и моложе. Если вам предстоит фотосъемка или выход в свет, можно поработать с прической или макияжем. Зрительно можно создать более вытянутый овал лица, с чем вам поможет справиться любой визажист салона красоты.

Как похудеть на лицо? Это несложно, если приложить для этого максимум усилий. Ваши старания обязательно оправдаются.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий