Самые эффективные средства для похудения



Похудение с помощью Eco Pills

Все люди, пытающиеся похудеть, стремятся сделать это в домашних условиях, и редко кто прибегает к помощи врача или диетолога. Хотя порой зря они игнорируют мнение специалистов, так как способны абсолютно потеряться в огромном количестве средств для похудения, которые предлагают диетология, народная и официальная медицина. Попробуем разобраться, какое самое эффективное средство для похудения в домашних условиях.

как похудеть

К содержанию ↑

Классификация

В зависимости от того, как средство для похудения воздействует на организм, и какое оно имеет происхождение, все наиболее эффективные средства можно разделить на несколько групп:

  1. Диеты.
  2. Физические упражнения.
  3. Лекарственные препараты.
  4. Народные средства.

Попробуем кратко охарактеризовать каждое из них.

К содержанию ↑

Диеты

Пожалуй, наиболее эффективные средства для постепенного похудения в домашних условиях.  Все, что требуется, — это придерживаться предписанного рациона. О диетах написано очень много. Наверное, если бы каждый житель планеты выбрал себе какую-нибудь диету, все равно остались бы неучтенные.

Условно их можно разделить на несколько видов:

  1. — жесткие;
  2. — моно диеты;
  3. — диеты на основе меню правильного питания.

Что съесть, чтобы похудеть?

К содержанию ↑

Жесткие

Жесткие диеты (безуглеводная, жокейская, диета моделей, питьевая диета и др.) способствуют быстрому похудению и хороши, если необходимо сбросить вес за 3-7 дней. В течение большего времени использовать их вредно для здоровья. Как правило, они сильно ограничивают количество принимаемой пищи, а рацион включает в себя белковую и растительную пищу с полным отсутствием углеводов. Этот вид диеты хорош как экстренный способ избавления от лишнего веса. Достигнутый эффект закрепляется последующим правильным питанием.

теряем вес

К содержанию ↑

Моно

Моно диеты также не являются наилучшим выходом из положения. Они предполагают питание в течение 3-7 дней одним продуктом (рисовая, гречневая, яблочная, перловая, арбузная и т.д.). Они получают неплохие отзывы, если пациенты придерживаются предписанных правил.

К содержанию ↑

На основе здорового питания

Самые эффективные – диеты, построенные на основе меню здорового питания. В этом случае предписанного рациона можно придерживаться всю жизнь. Эффект похудения наступает не сразу, а становится виден только через месяц, когда пациент худеет на 3-5 кг. Однако достигнутый результат закрепляется надолго. Такие диеты получают самые лучшие отзывы (диета Елены Малышевой, диета «Минус 60»).





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




спорт для похудения

К содержанию ↑

Физические упражнения

Неотъемлемый компонент любого курса похудения. Аэробика, фитнес, танцы и просто прогулки и пробежки на свежем воздухе – эффективные средства для быстрого похудения. В сочетании с диетой они способны дать отличные и долговременные результаты. Если у вас не хватает времени заниматься спортом в фитнес-зале или в домашних условиях, используйте для этого любую возможность:

  • поднимитесь по лестнице на верхний этаж,
  • пройдитесь лишнюю остановку до автобуса,
  • сходит вместе с детьми прогуляться в выходной и т.д.

Это средство похудения даст вам минус несколько килограммов за месяц даже в отсутствии диеты.

эффективные таблетки для похудения

К содержанию ↑

Лекарственные препараты

Сразу следует сказать, что это не самое эффективное, а главное, полезное средство похудения. Оно заслужило в основном отрицательные отзывы докторов и пациентов.

Среди наиболее популярных лекарств для похудения можно назвать:

  1. Турбослим,
  2. Ксеникал,
  3. Редуксин,
  4. Лида и другие.

Проведенные исследования показали, что выделить среди них по-настоящему эффективные средства для здорового похудения очень сложно. Более подробнее об этих лекарствах для похудения можно почитать здесь.  Многие принимают таблетки вследствие своей лени, так как иначе худеть в домашних условиях не получается. В основном лекарственные препараты для похудения основаны на психотропном воздействии на мозг и психику человека с помощью химических и наркотических веществ. Встречаются даже таблетки и капсулы, куда входят смертельно опасные для человека вещества.

Если вам так необходимо принимать лекарственные средства для похудения, обращайте внимание на их состав при покупке. Он должен включать полностью натуральные компоненты («Карнивит»): травы, аминокислоты, витамины. В этом случае препарат станет прекрасным дополнением к диете и физическим упражнениям. Возможно, это средство не будет столь эффективное, как хотелось бы, но действие его будет стабильным и безопасным.

Также можно приобрести популярные сегодня натуральные жиросжигатели из «заморских» стран: жидкий каштан, семена чиа, гарцинию камбоджийскую. Они продаются как отдельно в натуральном виде, так и в виде капсул, таблеток, жвачки для похудения с элементами названных компонентов. Они также могут помочь сбросить вес, если худеющий придерживается правильного питания и занимается спортом. Хотя противопоказания у них имеются, все же натуральные средства гораздо лучше, чем таблетки с подозрительным составом.

К содержанию ↑

Медитация

Правильный настрой на похудение

К содержанию ↑

Народные средства

Пожалуй, это лучшие эффективные  средства для похудения в домашних условиях, если сочетать их с правильным образом жизни. Вот несколько примеров таких средств, из которых каждый может выбрать подходящее своему вкусу.

К содержанию ↑

Соки

Это наиболее эффективные средства для похудения в домашних условиях, а главное, здоровые. Отлично воздействуют на организм соки капусты (принимать по стакану три раза в день до еды в течение месяца) и сельдерея (по 2 столовых ложки перед едой на протяжении 2 недель). В отличие от соков других фруктов и овощей, эти соки действительно способствуют сжиганию жира и нормализуют обмен веществ.

К содержанию ↑

Напитки

Действенным напитком является мед с лимоном, растворенный в теплой воде. Приготовить такой напиток в домашних условиях очень легко. Для этого чайную ложку меда кладем в стакан теплой воды, добавляем несколько капель лимона и хорошо размешиваем. Пьем утром и вечером натощак, что прекрасно способствует очищению организма.

Еще одни напиток готовится на основе яблочного уксуса. Достать натуральный уксус очень сложно, так что можно приготовить его в домашних условиях. Для приготовления  напитка две ложки уксуса необходимо растворить в стакане воды и пить после приема пищи. Затем нужно тщательно прополоскать рот. Такой напиток чудесно чистит организм, способствует сжиганию жира и стимулирует работу почек.

К содержанию ↑

Отвары из трав и настои

Для уменьшения аппетита активно используют кукурузные рыльца. Для приготовления настоя чайную ложку рылец заливают стаканом кипятка и дают настояться. Пить необходимо перед едой.

Еще один способ уменьшить аппетит – отвар из овсянки. Для этого стакан хлопьев заливаем стаканом воды и оставляем на ночь. После этого доводим смесь до кипения и варим в течение полутора часов, постепенно доливая воду. Остужаем отвар и ставим в холодильник. Принимать его нужно по полстакана до еды в течение месяца.

похудевшие

К содержанию ↑

Ванны

Это еще одно эффективное средство для похудения в домашних условиях, которое успешно можно сочетать с другими способами.

В ванны можно добавить:

  • — 0,2 кг морской соли и 0,5 кг соды (время приема – 20 минут);
  • — 0,2 кг меда и немного эфирного масла;
  • — стакан горчичного порошка (время приема ванны – 10 минут);
  • — настой липового цвета (на 2,5 литра воды 0,15 кг цветов);

Можно принимать ванны с английской содой. Это еще один известное натуральное средство для похудения. Она выводит лишнюю жидкость из организма и наполняет кожу питательными веществами.

Советы Геннадия Малахова — Как быстро похудеть?

К содержанию ↑

Отзывы

Итак, как показывают отзывы врачей и худеющих, наиболее эффективные средства для похудения — правильное питание, использование народных средств и физические упражнения. Нежелательно использование лекарственных препаратов, так как они могут существенно навредить здоровью. Следите за собой, читайте отзывы о различных средствах, настраивайтесь на положительный результат, применяйте только натуральные компоненты – и похудение станет для вас в радость и на пользу здоровью!




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (2 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий