Помогает ли вода похудеть?



Похудение с помощью Eco Pills

Наше тело состоит из воды на 70%. Однако чаще всего этот процент нарушается, и мы получаем не только ожирение, но и массу болезней.

Люди привыкли утолять жажду различными напитками:

  1. кофе,
  2. чай,
  3. газировка,
  4. соки и т. д.

Вторая особенность – привычка путать ощущения жажды и голода. Вместо того чтобы выпить стакан чистой воды, мы набрасываемся на еду. В результате – лишний вес.

Следовательно, можно быстро похудеть в среднем за неделю на несколько килограммов с помощью воды, восполнив ее недостаток в теле. Исследования по данному вопросу проводились в Лондонском университете в прошлом веке, и отзывы об экспериментах были на 90-95% благоприятные.

Существует множество рецептов, как похудеть с помощью воды до 10 кг. Лучше всего подойдет вода из родника, но если такой достать нельзя, возьмите очищенную воду или продающуюся в бутылях. При необходимости капните в нее немного сока лимона. Сок лимона очищает кишечник, способствует пищеварению. Кроме того, эфирные масла лимона действуют как средство, повышающее тонус. Похудеть в домашних условиях по такой диете очень легко. Сок лимона добавляйте, если нет болезней желудка.

худеем с помощью воды

К содержанию ↑

Сколько пить в день?

Выясним, сколько  пить воды, чтобы похудеть.

В среднем взрослый человек обязан потреблять 2,5 литра воды, что помогает поддерживать тело в норме. Однако можно подсчитать необходимый объем воды и более точно.

К содержанию ↑

Как правильно рассчитать необходимое количество?

На каждые 450 граммов веса нужно 14 граммов воды. Делим свой вес на 450 и полученную цифру умножаем на 14. В среднем будет 2.1-2.5 литров.

Если вы ставите целью похудеть, добавьте еще пол-литра. Выпивайте по стакану перед каждым приемом пищи. Утро также начните со стакана воды. Полезно пить и через час-полтора после еды.

Никогда не пейте в период приема пищи: это способствует формированию жира и плохому пищеварению.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Вечером пейте воду за пару часов до сна, в противном случае утром вы увидите на лице отеки. Если отказаться мучных, сладких и жирных блюд,  и добавить умеренные физнагрузки, за месяц можно похудеть на 10 кг. Употребление достаточного количества воды способствует снижению аппетита.

вода для похудения

К содержанию ↑

Диета

Существует множество диет, которые предлагают похудеть на 10 кг за неделю. Следует предупредить, что похудеть так быстро – большой стресс для организма, и после снижения веса его можно также быстро набрать. Поэтому после диеты рекомендуется есть мало. Возьмем, например, «докторскую диету», в которой воде уделяется важная роль. С помощью этой диеты можно похудеть на 10 кг за неделю.

  1. В первый день можно пить только воду (1 бутылка (2,5 л.)  на 6 приемов).
  2. Во второй день – молоко (1 л.) и яблоко.
  3. В третий день – опять одна бутылка воды (2,5 л.).
  4. В четвертый день – 2 стакана чая, салат из моркови и капусты.
  5. В пятый день – до 1 литра молока.
  6. В шестой день – полчашки чая, 100 граммов мяса, яблоко, вареное яйцо.
  7. В седьмой день – 100 граммов творога, 2 стакана молока, чай.

Диета из разряда жестких, и выдержать ее трудно. Сбрасывать 10 кг за неделю отнюдь не полезно, но если у вас предстоит свадьба или другое ответственное событие, тогда можно попробовать. Такой диеты вполне реально придерживаться в домашних условиях, но следует избегать физического и нервного перенапряжения. Желательно, чтобы рядом с вами был кто-то из домашних, так как резкий отказ от пищи может спровоцировать обморок. Решаясь похудеть на 10 кг за неделю, помните, что даже для профессиональных спортсменов это крайне малый срок.

Правильный питьевой режим

К содержанию ↑

Вода Сасси

Похудеть до 10 кг помогает и вода Сасси.

Ее назвали так в честь американского врача Синтии Сасси, которая подобрала идеальный состав для снижения веса. Нужный эффект достигается, если не менять калорийность пищи. С помощью воды Сасси легко уменьшить живот, объемы талии, наладить деятельность кишечника и похудеть до 10 кг за месяц в домашних условиях.

Вода Сасси противопоказана людям с язвенной болезнью и заболеваниями желудка из-за повышенного количества кислот и эфирных масел в составе. В связи с тем, что вода Сасси – хорошее мочегонное средство, она может провоцировать хронические болезни почек.

вода сасси

К содержанию ↑

Как ее правильно приготовить в домашних условиях?

Чтобы приготовить воду Сасси в домашних условиях можно с помощью:

  1. одного лимона,
  2. огурца,
  3. 10 листьев мяты, ложку тертого имбиря на 2 литра воды.

Все ингредиенты измельчить и добавить воду. Оставить на ночь, лучше в холодильнике, накрыв крышкой, чтобы масла мяты и лимона не испарялись.

Можно приготовить цитрусовую воду Сасси.

В состав воды вошли кусочки лимона или другого цитрусового и листочки мяты. Сок лимона является также прекрасным средством для стимуляции иммунитета, а мята дарит спокойствие и улучшает память. Сорта лимона не имеют значения, но нужно следить, чтобы фрукты были свежие.

Делать воду Сасси необходимо каждый день.

К содержанию ↑

Как правильно пить, чтобы избавиться от лишнего веса?

Рецепт, как пить воду, чтобы похудеть, следующий:

первые четыре дня необходимо пить по 1 стакану воды Сасси перед едой. В сочетании с водой Сасси нужно употреблять сначала малокалорийную пищу. В следующие четыре дня рекомендуется добавить калории, чтобы их количество не превышало 400. В последующие две недели можно добавлять калории.

К содержанию ↑

Отзывы похудевших

Отзывы  о диете с помощью воды Сасси в основном положительные, однако нельзя забывать, что эффект будет налицо, если сочетать ее употребление с умеренным приемом пищи. Отзывы свидетельствуют, что таким образом можно похудеть на 4 кг за неделю.

Как таковой диеты на основе воды не существует. Вода лишь помогает похудеть благодаря очистке организма, поэтому ее включают в состав различных диет в большом количестве.

Отзывы об употреблении воды перед приемом пищи полностью положительные: за неделю можно сбросить несколько килограммов, конечно, если умеренно дозировать объемы еды.

Отзывы говорят о том, что вода избавляет не только от лишнего жира, но и от массы тяжелых заболеваний, таких как сахарный диабет, язва желудка и т.д. С помощью воды можно полностью изменить свою жизнь.

Пейте по 2.5 чистой воды в день, и будьте здоровы!

Если у Вас есть советы и рекомендации о том, как Вы похудели с помощью воды — делитесь в комментариях!!




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий