Корень имбиря для похудения: рецепты и отзывы



Похудение с помощью Eco Pills

Имбирь по праву занимает ведущее место среди продуктов питания, если учитывать его благотворное воздействие на организм человека. Это растение является многолетним и давно известно жителям Индии.

В этой стране его еще называют «рогатым корнем». Первоначально корень имбиря применялся кулинарами в качестве жгучей специи для приготовления различных блюд:

  1. — мясных,
  2. — рыбных,
  3. — выпечки,
  4. — салатов и т.д.

Имбирь кушали соленый, маринованный, жареный, из него готовили сухой порошок. Маринованный имбирь сегодня широко известнее любителям суши. Те, кто не знает, как выглядит корень имбиря, может рассмотреть его на фото.

Корень имбиря подразделяется на белый и черный.

Белый имбирь знает большинство хозяек: он обладает слегка жгучим вкусом, но способен украсить любое блюдо.

Черный более острый, на любителя: с ним мы сталкиваемся гораздо реже. Также корень имбиря известен своими лечебными свойствами. Отзывы врачей называют его настоящим домашним доктором.  С некоторых пор это растение стали применять и для похудения.

имбирь для похудения

К содержанию ↑

Полезные свойства

К содержанию ↑

Влияние на иммунитет

Корень имбиря успешно применяется для поднятия иммунитета. Также он является прекрасным болеутоляющим и противовоспалительным средством, останавливает рвоту и ускоряет обмен веществ. Если выпить немного чая с имбирем, покажется, будто внутрь поместили грелку.

Имбирь богат клетчаткой, аминокислотами, различными минеральными веществами:

  • — калием,
  • — магнием,
  • — цинком,
  • — фосфором,
  • — натрием,
  • — железом.

В большом количестве в нем присутствуют витамины группы В, А, С. В период обострения респираторно-вирусных заболеваний имбирь – незаменимый иммуномодулятор благодаря содержащимся в нем эфирным маслам.

имбирь для похудения2

К содержанию ↑

Способствует ли он похудению?

Те же упомянутые эфирные масла стимулируют сжигание жира в организма, способствуют выведению шлаков и токсинов, ненужной жидкости, ускоряют обмен веществ.

Благотворное воздействие имбиря на организм сказывается в следующем:





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




  1. — вес уходит постепенно, но, как утверждают отзывы худеющих, после не возвращается;
  2. — даже если потеря веса происходит медленно, заметно подтягивается живот, уходит целлюлит, а мышцы приходят в тонус;
  3. — можно не соблюдать строгую диету: корень имбиря все равно будет способствовать похудению. А если хотя бы не употреблять сладости, то результаты можно почувствовать уже недели через две.

худая девушка

К содержанию ↑

Как правильно использовать?

Корень имбиря используют по-разному. Это может быть сухой порошок, который добавляют в еду или питье. Для первых блюд отлично подойдет маринованный имбирь. Утром можно взбодриться с помощью имбирного чая для похудения, способного успешно заменить чашку кофе. При употреблении имбиря советуют следовать таким рекомендациям.

К содержанию ↑

Правила

  1. Не рекомендуется пить имбирь на ночь, так как в этом случае вы вряд ли сможете уснуть.
  2. Не переусердствуйте. Если вы пьете имбирный напиток для похудения, то максимальное его потребление должно составлять около 2 литров в день. Превышение нормы приведет к тяжелым побочным эффектам, самым легким из которых будет понос и расстройство желудка.
  3. Если за полчаса до еды выпивать стакан чая с имбирем для похудения, то аппетит значительно снижается, что позволит вам без труда уменьшить порцию.
  4. Желательно пить имбирные напитки теплыми, но не холодными.

рецепты с имбирем для похудения

К содержанию ↑

Рецепты

К содержанию ↑

Чай

Этот рецепт чая очень простой, так сказать, готовится «на скорую руку». Заваривается стакан любого чая, черного или зеленого, и в него добавляется порошок имбиря в сухом виде. Напиток следует выпивать три раза в день перед едой. Похудеть с помощью такого чая быстро не получится: он менее действенный, чем другие рецепты, но зато быстрый в приготовлении.

имбирная вода для похудения

К содержанию ↑

Имбирная вода

Этот способ приготовления чая скорее можно было бы назвать настойкой имбиря на воде. Отзывы похудевших свидетельствуют, что готовится она очень просто, зато эффективна в применении. Корень весом около 50 граммов очищаем и нарезаем полосками, затем заливаем имбирь кипятком (1 литр) и настаиваем в термосе 3 часа. Можно настойку оставлять на ночь, а утром выпивать стакан свежеприготовленного чая.  Также часто к этому напитку добавляют чайную ложку меда и сок половины лимона. Как утверждают отзывы посетителей форумов, настойка очень эффективна в борьбе с лишним весом.

К содержанию ↑

Маринованный

Эффективно применяется при похудении маринованный имбирь. С его помощью удается достичь ускорения обмена веществ и сжигания жира изнутри. Можно приобрести маринованный имбирь в магазине, а можно приготовить самому. Рецепт маринованного имбиря для похудения  очень прост. Для этого берем триста граммов корня, очищаем и нарезаем тонкими пластинами. Затем положить в кастрюлю с кипящей водой и проварить три минуты. После этого в горячую воду кладем половину столовой ложки сахара, столько же винного уксуса и три ложки вина. Заливаем маринадом имбирь и даем настояться пару дней. Маринованный имбирь обладает приятным жгучим вкусом. Он отлично подойдет как добавление к первым, мясным или рыбным блюдам. Маринованный имбирь для похудения также стоит принимать дозировано, соблюдая правило «золотой середины».

имбирь с чесноком

К содержанию ↑

С чесноком

Этот рецепт готовится очень просто, зато, как говорят отзывы диетологов, чеснок и имбирь способны «выгнать» в кровь столько жировых отложений, сколько это будет возможно для конкретного человека без вреда для здоровья. С помощью этого способа похудения можно сбрасывать вес постепенно, не прибегая к жестким диетам. Для приготовления берем имбирь, очищаем его и нарезаем мелкими ломтиками, чтобы получился объем 2 столовых ложек. Затем очищаем несколько зубчиков чеснока и заливаем эту смесь литром кипятка. Настаивать лучше ночью в термосе. Принимаем напиток по половине стакана перед едой.

К содержанию ↑

С кефиром

Этот рецепт для похудения весьма актуален в жаркое время, когда хочется чего-нибудь освежающего и легкого. Для его приготовления берем порошок имбиря и корицы, дольку лимона, немного меда и заливаем стаканом кефира. Перемешиваем составляющие и пьем в свое удовольствие.

К содержанию ↑

Отзывы

Как свидетельствуют отзывы похудевших, имбирь подойдет для употребления в любом виде: как порошок, маринованный, в виде чая или настойки, а также добавки к салатам. Рецепты могут быть различными, ведь каждый подбирает их по своему вкусу.

С помощью имбиря можно сбрасывать стабильно до 2-3 кг за месяц.

Не следует забывать и об имеющихся противопоказаниях. Как свидетельствуют отзывы врачей, имбирь противопоказан людям, страдающим гипертонией, заболеваниями желудка и кишечника, разного рода аллергиями. Ускорение обмена веществ может усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем.

Итак, если вы намерены худеть с помощью имбиря, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, выберите для себя несколько подходящих рецептов и действуйте. Если применять имбирь для похудения, отзывы похудевших гарантируют, что уже через несколько месяцев вы сможете похвастаться друзьям своим фото со стройной фигурой.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий