Как принимать семена чиа?



Похудение с помощью Eco Pills

Семена чиа как средство похудения приобретают сегодня все большую популярность.

Это продукт, выращиваемый в Парагвае и обладающий уникальным свойством обновлять организм и восстанавливать силы.

В них содержится огромное количество

  • кальция,
  • магния,
  • железа,
  • жирных кислот
  • и других полезных веществ.

Диетологи все больше говорят об их пользе и практически умалчивают противопоказания.

семена чиа

Разберемся, действительно ли семена чиа подходят всем без исключения, какие есть результаты от их употребления и как их правильно принимать.

Следует отметить, что существует много сайтов, где располагаются отзывы относительно семян чиа. Многие из них действительно правдивые, и отражают реальную ситуацию. Однако случайно встретить такие отзывы довольно сложно: придется поискать. Как правило, случайно зашедший в интернет пользователь сталкивается с так называемыми сайтами продаж, где семена чиа рекламируются и выставляются  самой положительной стороны. Отсюда восторженные мнения и чудесные фото, их подтверждающие.

К содержанию ↑

Отзывы

Рассмотрим, что говорят о семенах врачи, диетологи и обыкновенные покупатели.

Читая отзывы, подписанные именами докторов, также необходимо учитывать, что они тоже бывают заказными. Нужно всегда пытаться выделить рациональное зерно. Так, американские диетологи расхваливают чудодейственный продукт и его полезные свойства. Отчасти они правы: семена чиа действительно антиоксиданты, полезные вещества, благоприятно сказываются на иммунитете, повышают общую работоспособность. Особую гордость за данный продукт американцы испытывают еще и потому, что произрастает он на их родине, семена чиа давно введены в промышленный оборот, их в молотом виде добавляют в выпечку в промышленных и домашних условиях. В России к заморским новинкам относятся с опаской, поскольку они всегда таят в себе непредвиденные опасности. Дело в том, что семена чиа еще не прошли достаточное количество испытаний, чтобы врачи могли с уверенностью сказать: ешьте и худейте. Это не так.





Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




К содержанию ↑

Противопоказания

Доктора утверждают, что у семян есть ряд противопоказаний. Они недопустимы:

  1. при пониженном давлении,
  2. при аллергических реакциях,
  3. беременности
  4. и лактации.

Таким образом, есть семена чиа просто так, по своему желанию, не рекомендуется, не узнав точно реакцию организма на продукт. Таковы мнения докторов.

К содержанию ↑

Мнение диетологов

Диетологи вторят врачам и делают акцент на том, что семена не только способны излечивать рак, диабет и другие тяжелые заболевания, но и способствовать быстрому похудению. Подобные отзывы есть на любых сайтах продаж. При этом у покупателя создается мнение, что для приобретения красивой фигуры ничего не надо делать, а только приобрести чиа и есть их. Здравомыслящие диетологи развенчивают этот миф.

Действительно, семена являются жиросжигателем, но не настолько эффективным, чтобы продолжать обжираться и худеть. Соблюдая правильное питание, занимаясь физическими упражнениями и употребляя семена, можно достичь желаемого эффекта.

К содержанию ↑

Точка зрения Елены Малышевой

Знаменитая ведущая Елена Малышева в своей передаче «Жить здорово!» рассказала о свойствах семян чиа. Они действительно уникальны, и индейцы Америки знали об этом еще в древности. Сегодня культ семян возрождается. Но не нужно забывать, что для российских граждан новинки могут обернуться потерей здоровья, если неправильно их использовать.

Видео из программы Елены Малышевой о полезных свойствах чиа

К содержанию ↑

Отзывы покупателей

Если говорить об отзывах обычных людей, то они тоже бывают различными.

  • Некоторые худеющие сообщают, что семена чиа им действительно помогли сбросить несколько килограммов.
  • Пациенты чувствуют себя лучше, повысилась работоспособность.
  • С другой стороны,  немало людей, которые утверждают, что употребляли семена чиа, но никаких чудодейственных изменений с ними не произошло. Вероятно, такие отзывы пишут те, кто больше ничего не делал для собственного похудения.
  • Больше всего участники форумов говорят о том, что результат достигается, если придерживаться легкой диеты или хотя бы рационального питания, заниматься спортом и при этом есть семена. Люди делятся своим опытом, выкладывают фото и, конечно, описывают некоторые рецепты.
К содержанию ↑

Как лучше употреблять?

Как известно, употреблять семена можно разными способами. Мнения худеющих показывают, что самые распространенные рецепты – как раз самые простые. Участники форумов мешают семена

  1. с йогуртом,
  2. кефиром,
  3. соком,
  4. творогом
  5. и фруктами.

Некоторые сами пекут или покупают готовую хлебобулочную продукцию с семенами.

Дневной нормой считается 2 ст. ложки семян в день.

Магазины диетического питания предусматривают еще батончики с семенами для похудения.

К содержанию ↑

Рецепты

Порой приведенные рецепты могут быть нестандартными.

Например, с семенами можно приготовить пудинг:

  1. взбить в блендере 1 банан,
  2. 1 ст.л. семян
  3. и молоко.

банановый пудинг с семенами чиа

Также можно добавлять семена в выпечку, совмещая их с кокосовой мукой.

Как и ягоды годжи, семена чиа являются дополнительным жиросжигателем. Существуют рецепты, где эти два продукта можно совмещать.

Например, приготовим кисель, используя ягоды годжи и семена.

Для этого смешаем:

  • семена,
  • ягоды,
  • немного лимонного сока
  • и любой сахарозаменитель.

Дадим настояться, чтобы семена разбухли.

Коктейль готов.

годжи с семенами чиа

Или вот такой пуддинг с годжи и чиа.

чиа с годжи

Кроме рецептов, участники форумов делятся информацией, где можно купить качественный продукт.

Немало и таких участников форумов, которые называют покупку семян пустой тратой времени. Они ссылаются на тот факт, что сегодня существует множество модных препаратов для похудения, чудодейственных продуктов, при этом они стоят довольно дорого. Но когда доходит до дела, то получается, что польза от этих препаратов очень мала.

Отрицательных отзывов о семенах мало,  в основном, присутствуют нейтральные.

Они помогают  уменьшить аппетит, не так хочется есть, регулируют обмен веществ и уровень сахара, в результате чего происходит похудение.

Следует отметить, что наилучший результат появляется у людей, которые не имеют больших излишков жира. Чем полнее человек, тем сложнее ему будет похудеть, используя только семена. Проводимые исследования показали, что незначительная полнота с семенами уходит намного быстрее. Отсюда следует вывод, что семена чиа – не очередная панацея от лишнего жира. Употреблять их необходимо тоже рационально, совмещая с правильным питанием и физическими упражнениями, тогда будет заметен результат. В противном случае вас постигнет очередное разочарование.




Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...




Оцените статью:
1 Ужасно2 Плохо3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий